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1.无法原谅他人, 是因为你不够爱自己 。 2.总是看

刘小娟
1.无法原谅他人, 是因为你不够爱自己 。 2.总是看到他人缺点,是因为自己不圆满 。 3.总是在意他人的眼光,是因为自己对自己有评判 。 4.总想在外面表现完美 ,是骨子里的自卑 。 5.所有负能量的根源都是根深蒂固的自我评判 。 6.内在越淤堵, 外在越纠缠 。 7.无常和遗憾才是生命的常态。 8.我们一直在学习如何成功, 而却不知如何面对失败。 9.离苦得乐, 是你超越了苦乐, 而不是没有苦乐。 10.除非你想醒,否则无人可以唤你醒来 。

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王倩倩
追蛇定律(面对伤害你的人时,不要报复,不要仇恨,只需要记住追蛇定律) 面对伤害,我们会感到愤怒、委屈,甚至想要报复。 但报复真的能解决问题吗。 最好的办法就是,面对伤害,与其穷追不舍,不如及时止损。 这在心理学上这叫做:追蛇定律。 01 什么是追蛇定律 如果一个人被毒蛇咬了,不是先去处理伤口,而是愤怒地拿着棒子去追打那条蛇,想要报仇雪恨,结果可能因耽误了治疗时间而毒发身亡。 在人际关系中,追蛇定律体现为当我们受到他人伤害后,难以释怀,陷入一种不断追击伤害源头的心理状态。 02 追蛇定律的危害 2.1 自我内耗严重 持续沉浸在被伤害的情绪中,反复回想那些不愉快的经历,会使愤怒、委屈、不甘等负面情绪愈发强烈。 这些负面情绪会不断消耗我们的心理能量,让我们陷入自我内耗的深渊。 2.2 关系彻底破裂 一旦陷入追蛇定律,我们往往会将大量精力耗费在对伤害自己的人的追究上,不断指责、争吵,试图让对方认识到错误。 可这种做法不仅无法解决问题,反而会让矛盾进一步激化。 2.3 错失关系修复机会 当我们把注意力都放在报复和仇恨上时,就会忽略关系修复的可能性。 每段人际关系都有其珍贵之处,即使受到伤害,也并非毫无挽回的余地。 但追蛇定律会蒙蔽我们的双眼,让我们错失与他人和解、重建关系的机会。 03 追蛇效应给我们哪些启发 3.1 过于内耗时,及时止损 当在人际关系中受到伤害时,要立刻意识到止损的重要性,将注意力从伤害源头转移到修复关系上。 3.2 消除负面情绪后,主动沟通 学会调节自己的情绪,避免被负面情绪左右。 当察觉到自己陷入愤怒、怨恨等情绪时,尝试通过深呼吸、散步等方式让自己冷静下来。 只有在情绪稳定、理性的状态下,才能更好地与他人沟通。 3.3 学会处理伤害和冲突 把每一次在人际关系中受到的伤害都当作成长的契机。 反思自己在这段关系中的行为和决策,总结经验教训,不断提升自己与人相处的智慧。 04总结 在人际关系中,伤害在所难免,但追蛇定律提醒我们: 不要让报复和仇恨成为我们的枷锁。 通过正确认识追蛇定律,深刻理解它在人际关系中的危害,并从中获取有益的启发,我们能够在面对伤害时,保持清醒的头脑,做出正确的选择。 你的人生价值,不取决于别人如何对待你,而取决于你如何对待自己。

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