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无条件的爱,就是对孩子没有期待的爱,实际上是大智慧的爱。
冯二玲
无条件的爱,就是对孩子没有期待的爱,实际上是大智慧的爱。 无条件的爱就是在爱的时候不附加条件。 无条件的爱,首先能让孩子能感受到重视感,无论怎样,妈妈都是爱我的。有了重视感,孩子才会有价值感。有了价值感,孩子才能体会到安全感。 无条件的爱是孩子需要的,最重要的心理营养。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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张红
据说,如果心理有问题,最简单的方法是认识广东人,他们讲的是和气生财,一有空就带你去吃东西,除了变胖,就是啥抑郁焦虑都觉得不是问题了。最开脑洞的是,广东人对汤的食材搭配和制作融合了根据广东汤“药食同源”的传统理念及现代食疗研究,以下几款汤品因其食材搭配与功效特点,被广泛认为具有身心双重治愈功能: 1. 海底椰雪梨猪腱汤 治愈核心:润肺除燥,安抚焦虑 - 食材组合:海底椰(润肺生津)、雪梨(清热润燥)、南杏仁(止咳平喘)、无花果(健脾开胃)、猪腱肉(滋阴补虚) - 治愈原理:清甜温润的口感能缓解因干燥气候或情绪紧张引发的咽喉不适与失眠,其润肺功效对应中医“肺主悲”理论,帮助舒缓悲伤情绪。 - 饮用场景:秋冬干燥季节或压力大时,全家围坐慢饮,热汤入口瞬间的温润感能快速平复心情。 2. 五指毛桃茯苓煲老鸡 治愈核心:祛湿补气,改善疲惫 - 食材亮点:五指毛桃(健脾补肺,誉为“广东人参”)、茯苓(利水渗湿)、芡实(固肾止泻)、老母鸡(温中益气) - 科学依据:茯苓中的茯苓多糖可调节肠道菌群,改善因压力导致的肠胃功能紊乱;五指毛桃的香气能刺激嗅觉神经,促进血清素分泌,提升愉悦感。 - 文化联结:这道汤常出现在岭南家庭的日常餐桌,尤其适合产后或病后调理,其醇厚口感与“慢火细炖”的仪式感,传递着家人关怀的温暖。 3. 霸王花南北杏煲瘦肉 治愈核心:清热化痰,舒缓肝郁 - 食材解析:霸王花(清肺热)、南杏仁(润燥)、北杏仁(止咳)、蜜枣(补中益气)、瘦肉(滋阴润燥) - 情绪关联:中医认为“肺与大肠相表里”,肺热易引发烦躁,霸王花的寒性可平衡内热;杏仁中的维生素B2有助于神经传导,缓解焦虑情绪。 - 饮用体验:汤色清澈透亮,入口先苦后甘,如同生活的回甘,适合在情绪低落时给予“苦尽甘来”的心理暗示。 4. 苹果无花果瘦肉汤 治愈核心:养心安神,调节食欲 - 搭配匠心:苹果(养心健脾)、无花果(健胃清肠)、太子参(补气生津)、蜜枣(润肺生津) - 现代研究:苹果中的果胶可调节肠道菌群,改善因情绪问题导致的食欲不振;太子参含皂苷类成分,能增强免疫力,缓解亚健康状态。 - 情感价值:食材颜色明快(苹果红、无花果黄),汤味清甜温和,尤其适合儿童或敏感人群,其“无负担”的口感能带来轻松愉悦的饮食体验
王晓波
别人的评价固然重要,可以通过别人的评价来提高自己,但是千万不要把别人的评价当成你的烦恼来源,坦然接受别人负面评价中的真实存在的问题,去正视它并加以改正。对于正面评价,表示感谢并且继续加油就好了
那晓旭
父亲缺席,母亲唠叨,只会让家庭氛围沉重压抑。夫妻同心、各尽其责,才能让家庭成为沃土,共同托举孩子的未来。
李娜
咨询师不要试图掌控咨询和来访者,做好每一次咨询是咨询师能做到的,后面来访者会不会再来是TA的事。 ##心理咨询 #智慧人生
魏颖
【 为什么你扔不掉那些“没用的东西”?】 衣柜里塞着多年前不再穿的衣服,冰箱里放着早已过期的调料罐,抽屉里,是一封没人再读的信、一张泛黄发票、一支写不出字的笔。 你明白它们“留着也没用”,可每次动手,总有一点犹豫卡住你。 不是物品有多重要,而是它们让你感觉——某些东西,还没真正结束。 心理学把这类现象称作:囤积行为(Hoarding Behavior)。它不只是“收纳困难”,而是对失去的恐惧,在物品上的投射。 【什么是“囤积心理”?】 囤积心理是指:即使物品已无实际用途,仍强烈地难以舍弃、积压物品,并持续积累。 它是一种行为模式,也可能是囤积障碍(Hoarding Disorder)的表现之一。 不同于“收藏爱好”或“节俭意识”, 囤积更像一种对“失控”的焦虑性控制方式。 【 为什么会产生囤积心理?】 1. 失控感补偿 生活中有太多无法掌控的事,而物品可控、可见、可留住。 于是我们在“拥有”中获得安全感。 2. 情感依附转移 一些物品承载了情绪记忆:一张发票,是那天的陪伴;一个杯子,是某段关系的痕迹。 你舍不得的,其实不是物,是那个当时的“你”。 3. 可能失去的焦虑 “以后可能会用”“扔了就没了”“也许哪天需要它”—— 看似理性,其实是对“未来未知”无法放下的焦虑。 4. 自我认同的延伸 物品不仅是拥有的证据,更是自我存在的延展。 它们组成你“是谁”,你不敢轻易否定它们,也就无法放手。 【 囤积的心理代价】 情绪反复:想清理 → 放不下 → 自责 → 再逃避 自我边界模糊:你是谁,逐渐被你“留下的物”定义 【 如何开始“放手”,又不觉得失去?】 1.先改变提问方式 你常问自己:“以后会不会用上?” 但更有帮助的问题是:“它现在,还与我的生活有关吗?” 2.用记录代替占有 你舍不得的,往往不是物本身,而是它所承载的某段经历。 试着拍下来、写下来,用更轻盈的方式保留记忆。 3. 设置“过渡空间” 不是非扔即留,而是先放进一个临时箱子、一个独立抽屉。 三个月后再打开,它是否还重要,你会看得更清楚。 4. 允许自己成为“当下的自己” 你曾经拥有它,是因为它对那时的你有意义。 而现在的你,可能已经不再需要证明那段经历的存在。
金会芝
我们是有自主权的,没有人能让我们产生感受,除非我们接受。说到底,是我们“选择”了自己的感受,我们“选择”了愤怒,我们“选择”了悲伤。
你来说说自己想法吧