情绪是我们内心对外部世界的映照，它就像一个信使一样，不时

情绪是我们内心对外部世界的映照，它就像一个信使一样，不时会来给我们来敲门。而如果我们不开门，不理它的话，它就会在那一直的敲门，提醒我们注意到它的存在。而当我们打开门，接受它时，它就完成了自己的任务，会慢慢消失。所以，对待情绪，最好的方式是接纳，并找出情绪背后的正面意义，认可它，接纳它，借助它的帮助更好地察觉外部世界，更好地适应世界。