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原则八:关系是双方100%的付出。 当我们
洪君玉
原则八:关系是双方100%的付出。 当我们攻击或责怪伴侣时,其实我们真正攻击的是自己。他们只是我们的一面镜子。 完全为自己、为你的世界负责,也为身边的人负责,你就会拥有真正的力量。
2温暖
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洪君玉
温暖了
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感情那些事
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胡星星
我常说,无常是常,这个世界没有什么是不会改变的,没有什么是不会失去的 我也常说,一只鸟敢站在脆弱的枝条上歇脚,它依仗的不是枝条不会断,而是自己有翅膀,会飞 在无常的世界里,要走的远,唯有修炼自我……
李志宏
对生命而言,接纳才是最好的温柔,不论是接纳一个人的出现,还是,接纳一个人的从此不见。 ——《莫失莫忘》
牛丽林
重复旧有的模式 重复旧的方法 只会得到旧的效果 怎样得到新的效果 新的结果呢?
田大朋
一个真正快乐的人,是那种在走弯路时,也不忘享受风景的人。 —— 张爱玲
赵绮
【自我分化】 指能够分得清理智和情感;自己的情绪和他人的情绪: 自我分化程度低的人有两种【表现】 情感隔离(刻意疏离 避免链接 伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠 边界不清 易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实,强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系,抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好,你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要: 1 找回属于自己的感受,遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化,提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。 当做选择遇到情感理智打架的时候,去看过往经验带来的结果哪一个更优,再去选择听谁的。
王倩倩
你来说说自己想法吧