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保持住爱与自由，不要让我们的心变得麻痹、冷漠、灰暗！

罗丹

保持住爱与自由，不要让我们的心变得麻痹、冷漠、灰暗！

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田大朋

由于工作原因，3到7岁没有陪伴孩子，现在与孩子交流存在问题，孩子有抵触情绪如何缓解？有两个要点第一个就是您在离开他的那段时间里您所省的事您现在全得补上。小孩是两三岁开始好玩可爱，三到七岁正讨厌，讨厌是什么概念你让他干什么他不干什么你不让他干什么他非得要干什么，你想让他怎么着他不怎么着来回跟你折腾，现在他十岁了你当年省了四年的事，现在你就要允许他折腾。就跟钓鱼似的，鱼没咬钩的时候你不能动鱼漂，鱼咬了钩你也不能动鱼漂，还不能马上收线，他咬了尤其是鱼大鱼十岁的鱼跟三岁的鱼还不一样，鱼大的劲儿大，它咬了钩以后你不但不能收线还得放线让它跑的差不多再收，你就得遛鱼的态度遛你儿子，尤其是儿子，特别对父亲有攻击性，有时候他诚心激怒你，就是让你打我或骂我，你一打一骂，这叫被动攻击，然后我再不听你的话就有理由了。因为你对我简单粗暴，小时候你不管大了简单粗暴，现在我就不听你的。你就跟溜鱼似的，挂上钩就溜，甭管你怎么着折腾我都是你好爸爸，这是第一个要点。第二个要点，温柔的坚持着原则和底线，温柔是什么意思，千万不要情绪化，他正等着你情绪化，然后他给自己破罐破摔找理由，你千万不能情绪化，同时又不能纵容，就是我既不冲你发脾气，我还不随便放纵你，你还要特别严正向他声明，爸爸认为你现在做的是错的，爸爸不同意，但是你并不情绪化，也不打也不骂，做在这两点不太容易，不如从三岁陪到七岁陪着他，你要做好了，就比你自己当前的事业我认为还有意义。

刘艳红

“社交能量守恒”法则 (专业内核：设定边界/社交耗竭理论) 温暖表达： “能量是有限的宝贵资源。学会温柔而坚定地说‘不’或‘下次吧’，尤其是面对那些让你感到‘心累’的邀约或对话。把能量留给真正重要的人和滋养你的关系，这不是自私，是自我关怀的智慧。”

赵鹏

昨天的来访者是一个温婉善良的小姑娘。我看着月亮，也不说想你。这样，月亮和你都蒙在鼓里。我看着星星，说想你。这样，星星和我闪亮在梦里。加油，小朋友！你是款款春风，花儿为你盛开❤️

张秀丽

亲密关系中，更多的自我决定会带来更少的负面情绪和更多的积极行为，提升关系的整体幸福感。自我决定就是坚持发出自己的声音，坚持优先看见，尊重和照顾自己的感受。无论进入哪段关系，都记得挺直腰板，稳稳地把自己放在第一位。

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3步开启爱自己的治愈之旅关爱自己：学会说不，寻求帮助；调整饮食；锻炼身体。约束自己：记录三件不想做但做了的事；记录三件很想做却没有做的事。安慰自己：找到一个有用的自我安慰的方法。

孙三丽

恐惧——指引我们找到“原以为要付出却不必付出”的代价恐惧指引我们寻找那些我们原本需要付出的代价，并想办法避免这种代价。与困难一样，处理这种情绪的目的并不是让我们一定去达成某件事，而是让我们多了“可以做这件事”的选择。恐惧是一种高能量情绪，它可以迅速提高我们的神经灵敏度，让我们在遭遇危险时，能够第一时间反应并做出自保的行为。当然，当我们觉得自己的能力不足以驾驭某件事时，也会产生害怕、恐慌的情绪。但这种恐惧是在提醒我们需要投入更多的力量，去渡过这个难关。因此，恐惧的情绪对我们的“自保”与“获得进步”具有一定的积极意义。

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