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一只金丝猴在山林发现了一丛青草,它扯了一把青草赠送给灰驴
冯二玲
一只金丝猴在山林发现了一丛青草,它扯了一把青草赠送给灰驴子。 金丝猴对灰驴子说道:“朋友,我对你是多么情真意切,我将最好的青草赠送给你,你应该铭记我对你的情谊。” 灰驴子说道:“你如果也吃青草,想必这些青草早已让你吃掉了。你如果能够将你最喜欢吃的弥猴桃赠送给我,我就会相信你对我真是情真意切,我将永远铭记你的情谊。” 如果谁把自己不需要的东西赠送给别人,对方未必会感激你。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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当生活中有好事发生时,你可以对着镜子说:“太棒了!谢谢你做到这一点!”而当遇到挫折时,你也可以站在镜子前说:“没关系,我爱你。眼前的困境终会过去,而我爱你,我会永远爱你。” 镜子练习, 是你送给自己最温柔、最有爱的一份礼物。
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最糟糕的是,因失去亲人而失去自我, 要学会接受背叛,接受变故, 唯独不接受一蹶不振。 没有人能承受你的痛苦, 更没有人能拿走你的坚强。 只有自己,能活出自己的底气。
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别急着扑灭愤怒!它不是你性格的缺陷,而是内心最忠诚的“边界守护者”。 当你的界限被侵犯、需求被忽视或价值观被挑战时,愤怒就会点燃。它的生理信号非常明确: •血压升高 → 为行动准备燃料 •肌肉紧绷 → 进入防御状态 •体温上升 → 怒火在体内燃烧 这套原始机制本是为了保护我们的核心权益,只是现代生活中,它常把“交通堵塞”误判为“生存威胁”。 心理咨询不做“灭火队员”,而是帮你: 1️⃣识别火源:找到愤怒背后的真实诉求(是需要被尊重?还是感到不公平?) 2️⃣安装防火阀:在爆发前创造“暂停时刻”,让理性大脑重新上线 3️⃣建设性引燃:将愤怒的能量转化为解决问题的行动力 记住,愤怒是重要的信使。我们不必压抑它,而是要学习听懂它的语言,让这股强大的能量为你所用,而不是将你灼伤。
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对于家庭,最自然的、最本能的解决办法,就是把问题归结为家庭里的某个人,只要解决了他就可以,这就是家庭里的替罪羊。 而咨询师需要通过谈话揭露关系里的千丝万缕,揭示人与人的相互影响,以及这些影响如何造就了家庭里的替罪羊。只有意识到每个人都是问题的一部分,每个人才能变成出路的一部分,我们才能面对它,接受它,处理它,然后放下它。
你来说说自己想法吧