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引用了一个诺贝尔奖得主的话,那个人研究人类的组织行为学,
胡星星
引用了一个诺贝尔奖得主的话,那个人研究人类的组织行为学,他说人类幸福的根源,只有两件事: 第一是人,就是和自己喜欢同时也喜欢自己的人,在一起工作 第二是事,做自己擅长又喜欢的事
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王莉莉
王晓燕
“野马效应”可以说是心理学里最让人惋惜的一个陷阱了。它讲的其实就是:很多时候,真正把我们打败的,不是事情本身,而是我们对事情的过度反应。 这个效应源于一个经典的动物学故事: 非洲草原上有一种吸血蝙蝠,它们喜欢叮在野马的腿上吸血。其实蝙蝠吸血的量非常少,根本不足以让野马致死。但野马因为被叮咬感到暴怒和烦躁,开始疯狂地踢腿、奔跑、甩动身体。最终,野马并不是死于失血,而是因为自己的暴怒和剧烈挣扎,导致体力耗尽而亡。 在心理学上,这就叫“野马效应”。 它在生活中是怎么发生的? 简单来说,就是“因小失大,情绪失控”。 生活中那件让你生气的小事(比如堵车、同事的一句闲话、外卖送晚了),其实就是那只“吸血蝙蝠”。它带来的实际伤害其实很小,但如果你因此暴跳如雷、整天心情糟糕、甚至引发更大的冲突,那你就是那匹把自己跑死的“野马”。 野马效应给我们的三个心理学启示: 1. 伤害你的往往不是事情本身,而是你的情绪 事情已经发生了(比如被叮了一口),这是客观事实。但随之而来的暴怒、焦虑、纠结,这些情绪消耗的能量,往往比事情本身带来的损失大得多。 2. 及时止损是一种高级智慧 遇到烂人烂事,最理智的做法不是“死磕到底”,而是迅速抽离。不要为了打一只蚊子,而烧掉自己整座房子。 3. 情绪也是一种成本 当你为了不值得的人或事发火时,你支付的代价是自己的健康、时间和好心情。这笔买卖,怎么算都亏。 怎么避免成为“野马”? 下次遇到让你瞬间炸毛的小事时,在心里默念一句:“别让那只小蝙蝠,把我这匹千里马给累死了。” 深呼吸,把注意力从“那只蝙蝠”身上移开,继续跑你自己的路。
王胜
内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态,这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反,他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。学会滋养内心的小孩,我们才能获得幸福和成长。
孙三丽
这是人生的第二个阶段。在这个阶段中,孩子的主要需求是控制身体机能,父母需要给予其足够的支持和尊重,这会让孩子感受到自己的力量,让他觉得自己拥有改变自身和影响这个世界的能力。 如果在这一阶段,尤其是在学习控制大小便的时候,孩子未能得到父母的鼓励,或者受到外界的“粗暴干预”和批评嘲讽,很容易产生害羞、惭愧的感受。在之后的人生阶段,孩子会产生强烈的自我怀疑,认为自己没用、不可爱,产生自卑情绪。极端情况下,他们甚至会怀疑自己存在的价值,认为自己失去依赖将一事无成、毫无作用。面对外界的压力,他们也无力抗争,只能乖乖屈服。一看见父母或别人生气,他们就会马上低头,不敢说话。 相反,如果在这一阶段,孩子得到父母充足的支持和鼓励,就会感受到强烈的自主性,对自己的能力保持自信。之后的人生中,他会相信自己有足以改变外部环境和影响他人的力量,在面对问题和苦难的时候也不会轻易地屈服。
朱丽娜
圈子太重要了, 你会发现, 和漂亮的人接触, 你都不好意思邋遢, 和勤奋的人接触, 你都不好意思懒惰, 和有钱人接触, 你会发现有钱人比你还要拼, 和赌鬼在一起, 那你早晚会输掉自己的人生, 物以类聚人以群分就是这个道理。
韩仁杰
为什么和有的人说话会很累?因为你以为沟通是关键,但其实理解才是关键,你可以和别人交流,你想要的,但如果他们不理解你或者拒绝理解你那沟通就是无效的。
你来说说自己想法吧