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在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对

和钰蓉

在个人生活里，有三个状态:舒适区，拉伸区，恐慌区。当你对现状不满时，就需要从舒适区走进拉伸区，拉伸区就是要做一点点改变，不要太大，重在坚持与循序渐进，像滚雪球一样积累改变，不必太冒进，容易一下子进入恐慌区，在恐慌区难以坚持自己，也容易产生挫败感，失去改变的动力！

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个人成长

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问自己三个问题：第一，这件事我能改变吗？第二，如果能改变我需要做什么？第三，如果不能改变，我为什么为它去消耗自己呢？把所有的情绪都转化为行动力，去学习、去提升、去做那些让你变强的事，没有人能伤害一个正在变强的人，因为他们正在忙着进化呢，别再等世界理解你，让世界看见你，戒掉委屈感，你才能真正变强，拆解问题，用结果说话。

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你来说说自己想法吧