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心‮咨理‬询师‮作的‬用：陪着来访者把‮绕萦‬在头‮

侯智慧

心‮咨理‬询师‮作的‬用：陪着来访者把‮绕萦‬在头‮中脑‬的乌云变‮可成‬以滋润来‮者访‬的雨露使‮成其‬长壮大

当然需要对方心甘情愿

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

相关回答

周博

付伟丽

能量：看见优势，开发资源，增加解决问题的信心与方法。内在资源—专属个人自己独有的解决能耐外在资源—系统的人际支持

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

赵霞

每个成年人，内心都有一些事情，不愿意与身边亲朋好友倾诉，但情绪积压在心中，难以释放与排遣，这时候，心理咨询师是你最优质的倾听者。你来，随时欢迎！

雷声

一位学员问我，我们讲了那么多感受，为什么我常常感到愤怒？却感受不到其他的情绪？比如昨天的一件事，最近家里在装修，2月份订的家具，老板一直催我赶快提货，我觉得给别人带来麻烦很不好意思，就问老公地板啥时候弄好，我好尽快提家具。没想到老公说，应该快了，你就告诉他们8月份吧。我一听火就上来了：你轻飘飘一句话，我怎么跟家具店开口！老公说，我问了，人家就是这样说的，我也没办法。我气得甩下一句话：你自己跟家具店说去！两人一整天没说话，而且问题并没有解决。我问她，你听到他说8月份的那一刻你的感受是什么？真的是愤怒吗？当然不是的，拖了几个月的地板马上就装修好了，你是轻松啊，放下了一块大石头。轻松之后，你才愤怒的对不对，而不是一上来就是愤怒。甚至愤怒都不是你的主要情绪，在这个过程中你的主要情绪是什么？对家具店的内疚、自责，还有自己不守信用——虽然不是你的责任——的羞愧。如果说情绪是一座冰山的话，那么愤怒、生气只是冰山上面的一点点尖角。真正的情绪，比如内疚、自责、担心、紧张、恐惧、无力、绝望、焦虑、开心、放松这些情绪都是隐藏在冰山之下的。在非暴力沟通的“诚实表达”中，要表达的是哪部分情绪呢？就是冰山之下的情绪：一方面是因为冰山之下的情绪才是你真正的情绪；另一方面，冰山之上的情绪，比如生气、愤怒，往往都是指向他人的，而冰山之下的情绪都是指向自己的。情绪指向别人，对方会感觉到被指责。比如“你这样做，我真的很生气。”他很有可能会反过来指责你：“你那样我也很生气好不好？”而情绪指向自己，对方会理解你。比如“你这样做，我真的觉得很担心，很害怕。”对方是不是立马就软下来了？你愿意敞开自己的脆弱的时候，对方也会愿意理解你、支持你。所以，学员的“诚实表达”可以这样说：老公，听到你说要到8月份，我松了一口气，地板终于要搞好了。同时我也有些一些自责，感觉给家具店添麻烦了。大家感受一下，哪种表达方式对于老公来说感觉更好？因为真实的感受隐藏在冰山之下，所以我们平时对自己的情绪需要更多的觉察。往往都是察觉度不够，我们能感受到的就是生气，所以动不动就河东狮吼：你气死我了！事实上，在被“气死”的冰山下面，不是还有很多感受可以说的吗？当然，如果我们能觉察到的情绪就只有生气的话，也可以说，我感觉很生气，这也是没有问题的。可是如果你经常表达感受，都是我生气我愤怒的话，就需要多画画情绪冰山，去觉察冰山之下的情

郑洁

有一个‮失人‬足落水，虔‮地诚‬祈祷上‮来帝‬救他。一艘‮过船‬来了，抛‮了下‬救生圈。他‮绝拒‬了，说：“上‮会帝‬来救我的。”然后，又有一艘‮过船‬来了，扔‮了下‬绳索。他‮然仍‬用同样‮理的‬由拒‮被绝‬救。很快，落‮者水‬就淹死了。到‮天了‬堂，他‮服不‬地问上帝：“我‮么这‬虔诚地祈求，你‮什为‬么不‮救来‬我呢？”上‮回帝‬答道：“为了救你，我‮出派‬了两艘船。” 听‮这了‬个落水者‮故的‬事，你‮定肯‬会觉得：这‮人个‬好蠢啊！但‮多很‬时候，当我‮面们‬临困境时，机‮就会‬向那两艘船一样，会‮经不‬意间划‮我到‬们身边。你‮能是‬立马认出它、抓住它，成‮上功‬岸？还是在犹豫、磨‮中蹭‬错失良机呢？

你来说说自己想法吧