比如和一个朋友有冲突，对方觉得我不对，我就真的怀疑自己不

要学会客观的看问题，形成稳健的成熟的评价系统

怀疑自己是因为不信任自己。有可能你成长过程中有很多事情是别人替你做主，或总是受到别人的否定，而长期如此就形成条件反射，有冲突先怀疑自己。探索一下真正的原因吧，有需要可以找我。

既然有了这样的觉察，下一次就去验证到底谁对。