情说App

与你相伴成长

做自己不代表一成不变遇到不同的人经历不同的事我们会

陶莎

做自己不代表一成不变遇到不同的人经历不同的事我们会增加新的判断和认知

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

孙三丽

执念这东西一旦放下，再重要的事都变得无关紧要。生活不是谁离不开谁，而是自己能否放过自己。别让过去纠缠，耽误未来精彩。学会释怀，不是软弱是智慧。放下执念，不是放弃生活而是找回自己。

孙三丽

我们拒绝真诚的向别人道歉，其实是害怕自己会产生一种无力感，因为在我们的潜意识里，会觉得这样的道歉是对自己的一种否定，会挫伤自己的自尊心，激发了内在的自卑感。因此，并不是谁都能很真诚地道歉，这需要很强的内在力量才能说出口。什么是真诚的道歉呢，那就是不应该以求得原谅为目的道歉。而是发自内心觉得做错了什么。所以我认为不以求得原谅为目的的道歉才是真正的道歉，这和不以任何控制为目的的爱，如其所是的爱才是真的爱，在道理上是相通的。道歉是真实的情感流露，不是达到目的技术手段，它需要很强大的勇气和力量。你必须能够内心共情对方、理解对方，带有人性的悲悯之心，才会发自内心地对另一个人说：“对不起，我不应该这样对你。

王倩倩

他伤害了你你却原谅了他；他亏欠了你你却帮助了他。你越是善良宽容，就越是像一面镜子，照出了他的卑劣和不堪。

周美芳

但是我想，这个世界里，虽然没有最美好的相遇，却应该有为了相遇或者重逢，所做的最美好的努力。勒·克莱齐奥《流浪的星星》

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

汤文霞

无心生大用，有心生小用。一个人越轻松，越不在乎结果，反而结果越好。爱我所爱，行我所行，我心所向，无问东西，这就是最高的境界。

你来说说自己想法吧