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与你相伴成长

I always like walking in the

胡周琴

I always like walking in the rain, so no one can see me crying. 我一直喜欢在雨中行走，那样没人能看到我的眼泪。 ——喜剧大师卓别林

2温暖

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清风

温暖了

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个人成长

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王义丽

完全了解自己运作的过程，生命之花的盛开。包含了全人类的结果，一旦明了它，就不再需要读任何一本书了，因为自己包含了过去所有的知识，它是在巨大的革新之中升起的。正如《牧羊少年奇幻之旅》这是一个凝聚着质朴和力量的故事。牧羊少年圣地亚哥做了一个梦：在埃及金字塔附近，埋藏着一笔珠宝，男孩决定追寻他的梦。在寻找宝藏的过程中圣地亚哥遇到了种种神秘事物……在这个充满冒险和奇迹的精神旅行中作者保罗·科埃略带领读者愉快地前行，他讲述的是整个世界文学领域共同的主题：人类超越自我。小说还以朴实的语言讲述了被认为是人类最古老、最神秘的一种技艺炼金术。

徐恒

特别容易感到痛苦的是在关系里而各种关系怎么相处缺乏习得的途径其一是并不知道情感的表达什么是爱如何表达又怎么接收和给予其二是什么角色到底怎么做如何摆正位置其三是尊重即尊重选择也尊重他人该承受的只有不断自我成长厘清和践行才能在归位的状态里不受关系之苦

吴云

是因为，那些统统都太遥远、太复杂，哪怕在我们脑子里面一个小目标、一个小步骤，都已经是远超过梦想的范畴了。

马冬梅

看看当我们碰到难题和挫折的时，才去怎样的态度，如何去归因，就可以了解我们思维在哪个层级。第一层是环境。把事情做不好、困难重重的原因归咎于外界环境或者别人（也就是我们常说的外归因）。代表我们处在思维模式的第一层。比如：“这次没考好，都是你昨天带我去玩了，没时间复习造成的”；“公司业绩下滑，都是疫情的因素，市场不景气。”；“这次晋升失败，是公司不行，换个公司就好了。” 第二层是行为。碰到挫折认为自己还不够努力，在自己身上找原因，那就代表我们处在思维模式的第二层。相信只要持续努力，事情就一定能有转机。同样是考试失误，晋升失败，会认为是自己花在学习、工作上的时间不够，需要再努力就可以了。第三层是能力。我们认识到要从能力、技能或工具上找原因的时候，我们就处在了思维模式的第三层。比如：考试失败是我学习力不够强，专注力需要提升。晋升失败是我专业能力不够，人际关系不够等等。第四层是信念、价值。我们从最重要和最核心的方面找原因，认为拥有怎样的信念系统，怎样的价值观比努力更重要。我们处在了思维模式的第四层。例如：当作为家长的我们认为家长是原件，孩子是复印件，孩子的问题就是家长的问题。当孩子出现问题时就不会去责骂孩子，而是回头看自己，找到和孩子问题相同的点，去改变自己，并相信孩子受到影响就会改变。第五层是身份。让自己成为什么样的人，用什么样的角色生活。从身份角度来做对应的事情，我们就处在了思维模式的第五层。身份是主动的，是自己想成为的。例如：我想成为一个好母亲，那我就会为了孩子当下其他影响我成为好母亲的因素，甚至在孩子很小的时候，离职专心带孩子。第六层是精神（系统）。我从何而来，活着的意义是什么? 我要成为一个什么样的人。从宏观系统上，个人使命的角度来考虑问题。围绕“利他”，以精神为引领，不畏艰苦，勇往直前，实现人生价值。随着个人成长的提高，我们看问题的模式从第一层向第六层提升，能够马上就看清楚这六层很难做到。能做到4-5层，我们的人生状态就已经会有所不同。一般来说，在咨询中，层次越低的问题，越容易解决；而当问题集中在信念或身份、系统时，解决起来会变得困难。需要

田大朋

结婚潮或将在2025年结束。一个非常扎心的现实。中国人25岁到35岁的年轻人几乎有一半都还没有结婚，这些年轻人呢，算是彻底活明白了，他们也不装了，就彻底摊牌了。这据最新调查数据显示，全国单身的年轻人已经达到了1.3亿人，这相当于法国和德国的人口总和了。预计到2025年，全国单身人数将突破三亿，而这一组数据就相当于是隔壁美国总数的2.5倍。就如今婚恋市场好像变成了一滩难以活跃的死水，而且这一批年轻人将选择将婚姻置于坟墓之外，那为什么在生活水平不断提高的今天，年轻人反而不愿意结婚了呢？主要原因还是由于经济压力，那现在的婚姻不仅是女性终结之地。而从男性的角度来看，也给他们带来了巨大的经济负担，这结婚几乎是耗尽了他们全部的积蓄了。对于男性而言，首当其冲的那就是高额的彩礼，你像有些地区的彩礼已经飙到了五六十万了。而在2023年，全国居民人均可支配收入只有三万元，这意味着什么？一个家庭，他不吃不喝，数年才能凑够的彩礼，你想想你拿这几十万完完全全可以过上一个小康生活了，结果呢，你结个婚就直接给你干成贫困户了，还没算上买车买房婚宴的一些开销，包括说在我国传统的一个观念里边，男性往往是家庭的一个经济支柱，不仅要承担家庭大部分的开支，还要负责给子女提供优质的教育资源。曾经有人就算过一笔账，说是抚养一个孩子，从出生到大学至少要50万，这仅仅是一个基础，还有什么房贷，车贷，教育费用，男方的后半生是完完全全的给锁住了，如果说男方受不了这些压力的话，那么家庭的关系就很有可能发生挫折，包括说现在越来越多的男性就选择不结婚，甚至是选择不恋爱，是他们不想吗？是真的结不起，你就去农村看一看有多少人到现在还是单身，他就是农村出来的都快40岁了，到现在都没有结婚，没办法了，就没钱了，现在平时送的外卖才几毛钱，谈了几个对象，最后都分手了，要是不努力挣钱的话，那这辈子大概率就和婚姻无缘了，但是单身人数激增的背后还有一个特殊的现象，那就是单身女性的数量远远超过了男性，就包括有数据统计，2022年，全国本科招生人数468万，其中女性就有295万，而男生仅仅只有173万。这就意味着，如今大学本科学历男女的比例几乎达到了1比2了。你想，近年来女性受教育的水平是越来越高了，那他们的婚姻几率也是越来越低了。因为这些高学历的一些女性，她意识到了，即便说她不依赖伴侣，他们也可以享受到高质量的生活，而他们往往认为那些条件普通的

郭大宁

拖更已久。最近抽空读了这本书的前言和引言部分，其中有一些片段让我印象挺深。在引言中，作者提到，他在从事心理咨询的某个阶段，曾认为自己特别擅长帮助他人调节抑郁情绪。这源于他对一段早年经历的觉察——他曾失去一位好友，后来发现，自己有时感到悲伤与哭泣，并不全是因为朋友离世，而是因为朋友的去世给了他一个“正当的理由”去释放那些日常生活中无处安放的悲伤。作者还分享了他对“家”的理解变化。早年他认为，家是一个人为了成长而必须离开的地方。后来在咨询中，他遇到一位来访者，其与母亲、继父及其他家庭成员之间充满了相互抱怨与伤害。作者观察到，这些家庭成员在叙述时，所讲的往往不是真实的经历，而是经过自己重构的记忆。他们在“真相”之间几乎不留理性空间，也没有追求理性的意愿，陷入到某种纠缠状态中。他认为，家庭治疗不仅仅是一种新的治疗技术，更是一种理解人类行为的全新视角——人的行为本质上是由其所处的社会环境所塑造的。

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