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与你相伴成长

你这一生，真正能获得的总和，是你整体能力的自然表达，是你

肖友松

你这一生，真正能获得的总和，是你整体能力的自然表达，是你天赋的自然呈现，这些都是你在轻松的状态下，你持续轻松的付出，就可以得到的。这是生命最好的安排。如果你得到的没有别人多，你一定要知道，那是生命对你的保护，你已经无法再多了，除非你活好你的现在。你能使用好这个级别的能量，生命才会给你更多的能量。

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个人成长

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张凤琴

当你活在别人期待中的程度越来越少，你的心会越来越自由。

刘颖

咨询最重要的是关系-关系-关系！重要的事说三遍。关系能帮助我们做什么？信赖的能力和依赖的能力。相信咨询师的专业能力，带领你走向解决问题之路。开使几次的咨询，如果没有那么好的效果，很可能是你们的关系还没有建立起来，还没有达到相信和依赖的程度。关系是两个人撑起的，靠咨询师一个人是撑不起关系的。咨询师和来访者同样都要为关系负责。

王雅君

陪伴是指，懂我们的人，和我们在一起花时间和专注力，与我们所爱的人在一起。生活中，我们往往会认为陪伴需要由特定的人来满足；对陪伴的实现方式的多样性缺乏认知；未能培养多样化的自我陪伴的策略方式。陪伴如同我们远程归家，双手握着母亲的手时，感受到的温暖的传递，整个身体感受到此刻我们在一起。当闭上眼睛时，我们可以感知到此刻身边有人在思念着我们，我们并不孤单，无论时空距离，能感受到一颗心，紧靠着另一颗。我们与家人、朋友、伙伴携手同行。当我们追求理想，仰望星空时，有人和我们一起傻傻的抬头仰望。陪伴不仅来自他人，还来自我们自己、大自然、宠物…当我们敞开感官和心扉，可以获得来自整个世界陪伴的力量。

谢芳媛

成长，或者说学习，是一直要做的事，保持一个开放的态度，由内而外的学习成长。要强调一下这个学习与我们在学校中的“学习+考试”有所不同，这个学习和成长是要运用到我们的生活实践当中，而且要有效果。比如在毕业后工作中学习：处理关系、完成任务；在恋爱中学习：包容理解、关爱彼此；在婚姻中学习：成就彼此、相互支持；在亲子关系中的学习，接纳允许、看向未来...... 学、习，练、习，重点在“习”，习的目的也不是到“习”为止，习的目的是用，用的目的是有效，才是结果

宗阳

生活中，你是否有时也会陷入“精神内耗”？不必因此责怪自己，也不必苛求自己立刻改变。只要能向前一小步、改变一点点，就值得给自己一个大大的赞。　　当你意识到自己又在因为一些小事“内耗”时，立刻停下脑子里的消极想法，这就是一种进步。内心充满负面的想法时，试着找朋友倾诉、听一些喜欢的音乐，转移注意力，这也是进步。　　新的一年，希望你能不“内耗”，学会释怀。试着坦诚地说出自己的顾虑，试着大胆真诚地表达自己，试着走出自己的舒适圈，试着鼓起勇气挑战自己……向前一小步，再一小步，你会发现自己已经慢慢远离了“精神内耗”。

郭玫

定，而后能静；静，而后能安；安，而后能虑；虑，而后能得。

你来说说自己想法吧