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我们接纳孩子的能力, 与接纳自己的能力密切相关, 我们尊

郑亚林
我们接纳孩子的能力, 与接纳自己的能力密切相关, 我们尊重孩子的程度, 取决于我们尊重自己的程度

1温暖
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吴玲
温暖了
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马鸣君
在现代社会中,越来越多的男女选择单身,他们享受自由,独立的生活,但同时也面临着找对象的困扰。他们感叹,找个合适的对象真的好难。然而,他们在抱怨的同时,是否真的明白自己想要找一个什么样的伴侣呢? 首先,我们需要认识到,寻找伴侣并非是一件简单的事情,它需要时间,耐心和智慧。我们不能期待在一夜之间就能找到那个完美的人。同时,我们也不能因为找不到合适的人就放弃寻找,因为那样只会让我们错过那些可能的机会。 其次,我们需要明确自己想要找一个什么样的伴侣。这包括他的外貌,性格,职业,兴趣爱好等等。我们不能模糊地说,我只想找一个爱我的人。因为这样的标准太过于宽泛,很难找到满足所有条件的人。我们需要具体地列出自己的期望,这样才能更有针对性地寻找。 然而,我们也需要注意,虽然明确自己的期望很重要,但这并不意味着我们就应该固执地坚持这些期望。因为在寻找伴侣的过程中,我们可能会遇到一些意想不到的情况,这时候,我们需要有足够的灵活性和开放性,去接受那些可能改变我们期望的人和事。 总的来说,寻找伴侣是一项挑战,但只要我们有明确的目标,足够的耐心,以及开放的心态,我们就一定能找到那个属于我们的人。所以,对于那些还在寻爱路上的男女来说,不要灰心,也不要急躁,只要坚持下去,你就会发现,爱情其实就在你身边。

周庆红
练习1:我的人生故事 1.准备好一本空白的笔记本、一支笔,找一个安静的房间,给自己不受打扰的30分钟。 2.在笔记本的第一页最上面写下:“×××(你的名字)的人生故事”。 3.闭上双眼,深吸一口气。仔细回味从出生起到现在的人生经历:有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生? 4.睁开双眼,把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。想一想每个章节分别可以起什么样的标题。写下章节的标题,以及每个章节发生的大致时间。在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。例如:沉闷的高中时代,2005~2008年,高中的时候我被父母逼迫着一心读书,感觉错过了很多有意思的活动,也错过了我懵懂的初恋。又例如:独立和解放,2014年到现在,我开始工作后就搬出了父母的家,我感到自己终于解放了。 练习2:我希望父母没有做过/说过的事情 1.在笔记本的第二页最上面写下:“我希望我的妈妈没有做过/说过……”在这句话的下面写下数字1~10。 2.回想一下,在过往人生中,尤其是在儿童或者青少年时期,你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情? 3.现在,请在数字1~10之后记录下至少10件不同的事情来补充以上句子。例如:我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光;我希望我的妈妈没有在发现我早恋的时候骂我不知廉耻;我希望我的妈妈没有一走了之,把我丢给爸爸。 4.在笔记本的第三页最上面写下:“我希望我的爸爸没有做过/说过……”以及数字1~10。 5.同样地,回想一下,在过往人生中,尤其是在儿童或者青少年时期,你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情? 6.现在,请在数字1~10之后记录下至少10件不同的事情来补充完整以上句子。例如:我希望我的爸爸没有因为我跟他顶嘴而把我关在阁楼里一整夜;我希望我的爸爸没有伸出手摸我的胸部;我希望我的爸爸没有把妈妈离开他的事情怪罪到我头上来。 7.当你写完之后,请翻回第一页“×××的人生故事”。回想一下,这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些章节?这些事情对你的人生走向产生了哪些影响? 8.最后,请拥抱一下自己,或者拍拍自己的肩膀,或者用自己的右手握住左手,对自己说:“谢谢你的诚实和勇敢。”   以上练习为我们提供了一个梳理过往人生、直面原生家庭之伤的机会。值得注意的是,在以上练习中,我们应该尽量只用简洁的话语(一两句话)记录事实,而不要加入过多的细节和渲染的成分

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