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与你相伴成长

《绿皮书》中有这样一句台词：“当你无法改变周遭环境时，至

郭玫

《绿皮书》中有这样一句台词：“当你无法改变周遭环境时，至少可以调整自己的心态去面对它。” 人生坎坷，在遭遇困境时，我们可能唯一能做的就是适当妥协和不懈努力。每一个优秀的人，都有一段独自沉默的时光。那段时光是你付出了很多的努力，却得不到任何回报的日子。愿你在无人问津的日子里，依然努力扎根，蓬勃生长。

1温暖

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尤四海

温暖了

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冀锐敏

我们如果从小没有被好好爱过，就接受不了别人对自己好，别人对我们越好，我们可能越不自在，可能逃跑躲避，甚至想攻击对方，目标是回到过去那种“不被爱”的熟悉感觉里面，因为熟悉而拥有安全感。认清楚这些感觉只是感觉而已，不论是怎样的强烈爱恨，都像四季更迭一样，来了会走，走了会回来，容许这些感觉流经你我的内心。

李尚芷

龙年行大运，要在爱里发光，在关系中扎根的秘决分享： 1､不和第一眼不喜欢的人有任何利益往来。如：不为你不尊重的人打工、不与不信任不喜欢的人合作。因为你内在有一个足够智慧、足够高的识别系统已帮你识别，或许因彼此无法价值交换而显化出来的直觉（如不喜欢），因为你无法与你不喜欢的人一起共事。 2､如果爱，全力爱。如果爱一个人，请全力爱；如果信任一个人，请全然相信；如尊重一个人，请去为他服务。当你全然只为自己的需要去做的时候，你们的关系或许没达到你预期的期待，但你内在的智慧成长一定会超过期待的。 3､对别人和自己适用一个原则：公平原则。比如，你怎么要求自己就怎么要求别人，你怎么要求别人就拿过来怎么要求自己。价值观不偏差对彼此都公平，有利于建立良好的关系。 4､保留宽恕的权利。如果你想结束一段关系也请给对方保留三次机会，如果对方三次都没把握住，你选择离开也就相对安心了。

胡燕歌

当我们无法抵达恰如其分的孤独，我们就会产生强烈的孤单感，这种孤单感背后有几个动力学的假设，分别是：依赖不能的怨念；自我负责的不能；无法独立的懊恼；没有分离能力和无法容错的紧张。

李姮瑛

当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，可以在深夜里疗伤，也可以静静的舔自己的羽毛。无人问津也好，技不如人也好，默默无闻也好，你都要试图安静下来做自己该做的事，而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。知道自己的方向，知道自己的路，知道自己的优点缺点。不羡慕别人不贬低自己，不情感内耗，走自己的路，即使痛苦着崩溃着，也要擦干眼泪，继续前行。这才是一个成年人该有的素养。

蔡惠梅

#触动与思考既然变化无处不在，到处都有不可确定性的变化。那么，我是如何做到去应对这些变化的，在应对这些变化的过程中，我们使用了什么方法？当我们带着发展的眼光看待变化时，我们就可以更快地挖掘和提炼的这些不断提升的能力，并把这些能力从工作中迁移到生活，或者在生活中迁移到工作，从容应对变化。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

孙三丽

哈佛大学教授吉尔伯特曾进行过一项关于“专注力”的研究：他对2000名成年人进行了数据采集和分析，发现这些人在56.9%的清醒时间中，注意力无法集中在所要完成的事情上。他总结道：越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。

你来说说自己想法吧