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相关回答
罗微
光、影、小荷。
张凤琴
人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。 我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。 只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。 内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。 在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。
石萍
在孩子摸爬滚打过程中，父母的任务从来不是替孩子去达到目的，而是作为孩子情感体验的容器，时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的，而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的，也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢？ 自我负责式沟通： 错误示范：这有什么好紧张的？勇敢一点！ 正确示范：想一想紧张的时候你可以怎么做？ 例外沟通 错误示范：你就是太内向，说话总是这么小声。 正确示范：我发现你对熟悉的人说话很大声，跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范：好了好了，不痛了。 正确示范：摔到这里了，真的很痛啊。 每一句简单的话语，都可以拉近我们和孩子之间的关系，不断让孩子催生出面对世界，面对困难的能力和勇气。
雷铝霞
教育是教人成为人 而不是成为某种人 各有所长 各成其器 在 成 人 的路上 共勉
冯二玲
一个“我”大的人 总是 让别人无路可走 但其实 “我”大的人 自己的路也不好走 因为 到处都是阻碍 幸福的秘诀之一是：让“我”小一点
庞爱姣
写日记有着很好的整理内心的作用，它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分，从而完成一种代谢的可能性。 这要求一个人在写的时候，不仅仅要描述发生了什么事，更重要的是尽可能真实，准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下：“我体验到了什么样的情绪？这个情绪反应了我怎样的担忧？我真正害怕的是什么？我对自己害怕的东西真的无能为力吗？...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯，以及对于自己体验世界真实性的完整检验。 这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战，尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时，会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在，在情绪风暴中进行心智化，是最困难的，也是最能够拓展心理空间的。 当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来，就等于完成了一次心理疆域的开拓，那片新开拓的疆域，就是一个人在情绪崩溃时，还能承载部分反思和觉察功能的心理空间，这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力，值得一个人终身去获得和巩固。 今天，从50个字开始写起吧
你来说说自己想法吧
