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与你相伴成长

请你每天读下面这段话，看看会发生什么。我知道我很可爱

高雪梅

请你每天读下面这段话，看看会发生什么。我知道我很可爱，很漂亮，很聪明很勇敢，我很特别，我值得被爱，宇宙所有的爱正在向我流过，此刻我很安定，我很爱自己，我知道我很重要，从不怠慢自己，我就是健康本身，我就是快乐本身，我就是富足本身。我爱我自己！

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个人成长

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晚上好呀，听说过欧卡吗？神奇的心理投射工具，能启发内心思考。年终啦，想复盘过去、规划来年却没头绪？我邀你来用欧卡探索呀，一起深挖收获与不足，明晰新方向，来～开启有意义的年终之旅。

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每个人的“人间困境”是如此地难以突破，但是，心理咨询的意义也正在于此——唤醒你的内在生命力，或者去解决、或者去接纳、或者去和解。

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童年时期不被接受的愿望，是持续的潜意识幻想的一部分。

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周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”诚然，只要内心是平静的，丰盈的，无论外界多么喧嚣，也能从容笑对。不要总是风风火火赶路，急急切切做事，人这一生，真正的幸福，不在速度，而在那份懂得静下来的智慧。静，不是消极的沉寂，不是懒惰，亦不是无所作为，而是一种摒弃浮躁的从容和沉淀。心静，才能不乱，遇事不要急着去处理，一着急，很容易忙中出错。越是急事，越要静而不乱，越是大事，越要沉得住气。人，要懂得养生之静，每天内心平静无杂念的吃饭睡觉，身体自然安康。退出人群，远离喧闹，回归宁静，也是善待自己。静能修身，亦能养心，心静之时，福自来。在这快节奏的生活里，让自己静下来，让福气满满生长吧。

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催眠系列第2次主题《好我与坏我催眠》收费：公益免费时间：一次60分钟这周5个名额，按报名先后顺序体验

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他的情绪，从来不是你的责任，在别人皱眉、沉默、语气不悦时，下意识冒出自责：“是不是我哪里做错了？” “是不是我让他不高兴了？” 然后拼尽全力去道歉、去迁就、去安抚，把别人的情绪重担扛在自己身上，直到耗尽所有力气，只剩满心疲惫。其实都是自己的“自恋”，以为自己可以承担这一切，以为自己应当负责，告别讨好型妈妈，读懂孩子，更读懂自己。从今天起，不再做一个讨好者，告诉自己： “他的情绪，是他的责任，不是我的。” 我们太容易困在“罪恶感”的牢笼里，把“让别人开心”当成自己的义务，把别人的负面情绪都归因为“我的错”，但你要知道，这不是善良，是对自己的残忍。同一件事，有人淡然处之，有人暴跳如雷，有人默默消化——每个人的情绪反应，都源于他自己的经历、认知和心态，从来不是你能掌控或承担的。我们需要对自己的情绪负责，同理，别人也该为他的情绪负责。这不是自私冷漠，不是不管不顾。恰恰相反，只有当你卸下“必须为他人情绪负责”的枷锁，才能腾出真正的心力，去理解对方的感受、去真诚沟通，而不是带着愧疚感去“讨好式妥协”。尤其是面对重要他人，我们愿意接纳、愿意倾听，但这份心意，应该建立在“我自愿”而非“我必须”的基础上，这是界限感。停止内耗，放过自己，才能拥有真正舒服的关系。

你来说说自己想法吧