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过去的某些事情总是让我无法释怀,每每想起就有点愤怒,发泄

被辞退后沦为全职妈妈
过去的某些事情总是让我无法释怀,每每想起就有点愤怒,发泄完之后稍微释怀一点了但是过阵子想起还是会引发情绪,甚至有时梦里都会出现过去的一些情景。再加上原生家庭对我的童年也造成了一些影响,让我经常都摆脱不了受害者的心理。长期跟父母一起生活,稍微有点小摩擦就会吵起来,一吵架我就会拿过去说事,比如总是当面抱怨他们曾经对我的教育失败害得我成为了今天这个样子。尽管我也懂“过往不咎”这些道理,过去的那一页既然已经翻过去了然而我却总想着翻过来重新改变历史。

14温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
评论
过去的经历造就了我们现在的认知和模式,所以只要是类似的事情发生都会启动你的类似的模式,产生负面的情绪。你刚刚讲到的不管是情绪管理,原生家庭,的确是需要重新去面对一次,才能真正调整我们过往形成的认知,这样才会产生真正的改变。下次类似的事情就不会启动你的情绪开关了。

被辞退后沦为全职妈妈
3年前
我从小就缺爱

让我们改变的不是知识,是爱 让我们成长的不是快乐,是痛苦

爱自己

慢慢成长自己,当自己有足够的力量可以接住过去对自己的伤害时,就不会在意那些了。你的觉察,说明你已经走在了成长的路上。

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相关回答
沙默
我的公公很喜欢背地嚼我舌根,多次屡教不改。之前也有一次我忘了带钥匙,我给我老公打电话,电话一直打不通,我就在楼下敲门,当时很大的太阳,敲了很久惊动了邻居,邻居看到我大汗淋漓叫我进来坐会儿,我进去坐的时候我就联系我婆婆给我开门了,我以为只是一件不起眼的事情。我的公公明明也不在家(估计看监控的)出去嚼我舌根,说我等他儿子,他的儿子不搭理我,一直楼下敲门,邻居看不下去了,给我老婆打电话。后面这个事情慢慢传到我妈耳朵里,我妈听了心如刀割,质问我(加上我妈也知道我不是这种性格) 我真当时的非常生气找我公公对质,他跟我道歉了,并跟我保证以后这种事情不会发生。我也这个事情过去了,一个长辈跟我一个晚辈道歉。 这个事情以后我就以后忘了带钥匙敲两下门,没人给我开门我就马上跑出监控10米以上范围,避免再次费口舌。 时隔一年半又来了,我现在在外面培训班学纹绣,一般10点左右回家,他又出去说我11.12点不回家,再一次又传到我自己妈耳朵里,我妈也相信我不可能这么晚。可是外人呢? 我的公公一而再再三的嚼我舌根,哪怕真的11.12点回来如何,我不也是出去学习一门手艺吗,你儿子吃宵夜吃到2.3点回家的时候怎么不说,哪怕说也是通过自己联系,不可能出去说自己儿子的坏话,对别人女儿要求这么苛刻。 我觉得这样生活真的很累,一举一动都被注视着,活在他眼皮底下好难。我真的很想经营自己的小家,但是遇到这种没有边界感的长辈,我真的很难坚持下去,我惹不起我还躲不起吗?我已经搬去我妈家住了,生怕一举一动被他盯着,哪个不经意间又得罪他,又要出去嚼我舌根了。

你来说说自己想法吧