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年幼时,无条件关注和回应 少年时,足够的空间和支持 成年
陶莎
年幼时,无条件关注和回应 少年时,足够的空间和支持 成年后,优雅的放手和转身
1温暖
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赵莎莎
温暖了
相关回答
虞燕兰
自尊是一个人感到自信、有价值、值得别人尊重的程度,它会处在一个连续光谱的某一点上。一个人的自尊水平可以影响一个人的整体幸福感。 高自尊的人会对自己的生活感到满意,低自尊的人经常会感到羞愧和自我怀疑,他们会花很多时间做自我批评。低自尊是几种心理问题的具体症状,比如焦虑和抑郁。 走出低自尊从自我做起: 1.定制一些安慰、鼓励自己的话,不是空泛地说“你是最棒的”,而是找到那些真正让你有共鸣的、认可的话 2. 寻找并记录自己身上哪怕微小的闪光点,慢慢你会相信自己其实真的很不错~ 3. 练习积极的自我对话,切断“我不够好”的认知循环,比如完成一件小事时,可以跟自己说“这么快就搞定了,我太厉害了”。遇到挫折时,也可以鼓励自己,“能面对这些我真勇敢”。 4. 尽量不要再说:“我不行”,“我不够好”这样的话了!
石萍
人生所有的努力,无非是两种结果:见笑或者见效。做好遇见前者的准备,也要做好遇见后者的从容。
唐建刚
反移情“Counter Transference”,是从咨询师这个方向朝向来访的态度、情感、反应等等,当然除了情感和态度还有很多的成分,关系的方方面面都在里面。 咨询的过程中,有些部分反应纯粹是由于来访者所激发的;但是另外有一部分,是咨询师自己不知道的,是你本人个性里所隐含的那部分内容,叫盲点。 盲点是啥意思的?盲点是来自于,比如性格里的,成长中的,内心的关系模式里的,这是你自己的,没这个来访的时候,你也有这个特点,但你自己并不一定知道,就是盲点。但实际上,资讯中的反应有一部分是盲点导致的,有一部分是由来访这激发出了咨询师的反应,这个反应就是狭义的反移情。 盲点需要咨询师在自我体验中去解决,盲点在督导中也只是点到为止,因为这个场合和这个设置都做不到。但是它会不由自主在治疗中带出来,所以在督导的时候可以帮你点一下,有这么个情况你注意了,然后去做体验,慢慢修通自己的部分,这是需要在自我体验中解决的。 除了盲点的部分,咨询师对来访者反映的方方面面,有时候它是源于来访者的,有时候是源于咨询师自己的。下面我们来具体看这几个方面: 第一个,反移情也包括咨询师对来访者的一般性反应,就如同对普通的个体一样的反应。从这个方面来讲,表现出咨询师的为人,咨询师的为人处世方式,会自觉不自觉的对来访者就是这么个常规的方式,是一般性反应。但严格的讲,在治疗的框架下去理解的时候,这一部分也要算做反移情的部分。就是咨询师个体差异的部分,对来访者的一般性反应。 第二个,是由来访这特定的特征所唤起的咨询师对来访的移情;咨询师对来访者的移情做出的角色反应;咨询师早期部分关系的再体验等。都是咨询师的反移情内容。 第三个,还包括了共情性的认同部分。咨询中,咨询师多少都要对来访者有一些认同,因为不认同,根本就没办法去共情,没办法去理解。重要的是咨询师需要清楚自己在认同,而不是陷于其中不自知。
万星辰
我们都知道,嫉妒只发生在我们周围的人中间。如果这个人和你八竿子打不着,就犯不着嫉妒了。 所以,想要把嫉妒转变成欣赏,可以试着调整跟被嫉妒者之间的距离,一直调整到可以把他作为欣赏对象的程度。 人性除了嫉妒,还有着另外一种品质,即永不服输的雄心壮志。一旦你学会了欣赏,永不服输这种品质带来的光辉,足以照亮嫉妒的阴暗。
肖洁
成为更好的自己的3步: 接纳——觉醒——行动
冯二玲
努力不是为了让别人觉得你了不起, 而是让自己过得充实有意义有价值。 人生的奔跑, 不在于瞬间的爆发, 取决于一直的坚持。
你来说说自己想法吧