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相关回答
李娟丽
罗鑫
幸福婚姻源自具备四种能力: 一、爱人的能力 二、包容的能力 三、抵御外界诱惑的能力 四、创造情趣的能力
于华鹏
每个人都会有不同的情绪和感受,而且情绪和感受还会不断变化,甚至会影响健康。因此了解自己的情绪和感受是一件非常重要的事情。 情绪是一个人的内心感受。情绪是普遍存在的,我们的感受也是会不断变化的。 情绪有很多种,最基本的情绪包括喜怒哀惧,高兴是一种让人感到舒服的状态,愤怒是一种被激怒的感受,悲伤是由于失去某种东西而导致的状态。恐惧是一种面临着威胁而无所适从的不舒服的感受。 有些情绪会让我们感到愉快这些情绪称之为积极情绪。有些情绪会让你感觉到不舒服或厌烦,这些情绪被称为消极情绪,情绪没有好坏之分,但是有情绪引发的行为以及行为的后果有好坏之分。所以我们要学会情绪管理。情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要去消灭,而是应该疏导情绪,避免出现不良的后果。 有情绪是非常正常的现象。如果我们感到愤怒,害羞或者是悲伤,没什么大不了的。重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪,这样就可以全面保护我们的健康。下面三个步骤可以帮助我们积极管理我们的情绪。 1.》描述自己目前的情绪感受。我的情绪感受是什么?用语言描述出来。 2.》寻找产生这种情绪感受的原因。为什么会有这种情绪感受?把产生这种情绪感受的可能原因找出来。 3.》表达这种情绪感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达情绪感受?先把表达情绪感受的所有方法罗列出来,然后找出健康的表达方式。 上面这些步骤,能帮助我们管理一些极端的,强烈的情绪。当我们感到愤怒,害怕或者害羞的时候,先停下来,按照上面的步骤来管理我们的情绪,这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。
张丽坤
你看起来那种和当下事件不相称的愤怒,它其实不仅是代表当下,还代表着过去累积了很多事情的愤怒,所以你才会那么愤怒。
刘现乐
要想坚持自我,不断发展,而不被批评、指责或误解所中伤,请记住: “不要句句反驳”
冯二玲
肯定的言辞 爱的目的不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何,这是事实:当我们听到肯定的言词时,我们就会被激励,愿意回报。 肯定的言辞就是口头的赞赏、鼓励的话语等,这些言辞会让伴侣得到激励,愿意做一些你喜欢的事情。大家来想象一个场景:当你辛苦准备好了一顿饭菜,你是希望爱人回到家后就闷不吭声地低头吃饭,还是会跟你说“有你真好,一下班回来就能吃到热腾腾的饭菜”? 懂得鼓励的夫妻,不仅婚姻美满,事业也会比较成功。同时,肯定的言辞也要求我们要尽量少出现那些责难的言语。诚实仁慈,才是爱的表达,比如说自己错了,那就真诚的认错,请求对方的宽恕。 肯定的言词: 1、欣赏的话语:能力、人品、善行 2、鼓励的话语:激起对方的勇气,“我同意你、你可以的、我相信你 3、谦和的话语:表达对对方的需求,表达自己的不足和歉意。
你来说说自己想法吧