跟着感觉走，就是不做任何排解情绪和糟糕感觉的努力，随它来

跟着感觉走，就是不做任何排解情绪和糟糕感觉的努力，随它来，它便很快离你而去；跟着感觉对抗着走，你就会尝试各种努力去控制一个关系或者掌控一件事，你总想着把感觉变好，希望情绪得到抚慰，可是这样的结果多半是越来越糟糕。真正的痛苦来自和自己情绪的对抗！很多事是无法掌控的，很多人是无法左右的，情绪的奴隶源于我们受制于人，受困于事，放下，弃权，是根本的解决途径。