在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什

在婚姻或情感关系里，需要区别什么是你的情绪、想法？什么又是伴侣的情绪、想法？在家庭亲子关系当中，需要区别什么是父母想要的？什么又是孩子想要的？在工作团队当中，需要区别什么是你的责任？什么又是他人的责任？ 一个没有界限的人将是混乱的，为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。 一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。 界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物，在心理层面，界限是对于自己与他人为不同个体的认知，因为这种的不同感，所以每个人都具有独特且独立的身份。 界限就是在替我们说出： 我们是什么？ 不是什么？ 会选择什么？ 不会选择什么？ 会忍受什么？ 不会忍受什么？ 会感受到什么？ 不会感受到什么？ 喜欢什么？ 不喜欢什么？ 想要什么？ 不想要什么？