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与你相伴成长

我们需要的不仅仅是一个异性，而是一个可以沟通的灵魂，有着

胡星星

我们需要的不仅仅是一个异性，而是一个可以沟通的灵魂，有着相同的爱憎、眼界，和格局，还有其他人不能给予的，安宁

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感情那些事

相关回答

史冬英

其实很多人把批评和PUA当成了一回事，尤其是自我比较脆弱的人，当他们接受不了批评时，就很容易把别人理解为PUA，从而给对方加上了道德压力。那么什么是PUA呢？它与批评有什么区别呢？举个例子可能就非常直观。你做事太没有耐心了，总是马马虎虎、敷衍了事。（批评）你做事没一点耐心，还总是毛手毛脚地出错，要不是我，谁会管你啊！（PUA）所以你看到了吗？虽然PUA和批评一样，里面一定包含着贬低的成分，但它的目的是控制，而批评只是一种负面评价，属于攻击。 PUA的这种控制非常隐蔽，它是通过打垮你的自恋，然后让你最终产生错觉，并不得不依附于别人的。在这个过程中你会感觉自己这样差劲，还有一个人愿意不离不弃，那我只能感恩戴德、言听计从于他了，哪怕他不停地贬低我，那也是他为了我好，如果我因此感觉有任何不舒服，那一定是我自己有问题…… 所以，PUA对一个人的伤害是至深的，即使有一天你离开了PUA你的人，但对自我的怀疑和否定却需要很长很长的时间去修复，而有的人则可能永远没有离开的那一天，因为他们的自我已经完全被消除了。

刘慧

亲爱的伙伴们，你是否想过——现实从来不是对抗的敌人，而是照见真相的镜子？顺应它，你会被温柔托举；如果对抗只会撞得头破血流。但现实究竟是什么？它不是远方的缥缈幻想，而是此时此刻真实的存在。你是否有勇气为当下的自己和生活打一个分 60分的自己：也许你自己认为只算是及格。但这是你对现实清醒的认识。承认工作有瓶颈、关系有摩擦、能力有边界。不是自我否定，而是直面现实的第一步。敢于对自己说，我现在不够好，但我是在认真活着的人，现实奖励的从来不是完美，而是真实。接纳才是改变的起点别小看这个面对及格分的勇气。 70分的自我认可，请用力夸夸自己，你好厉害。是独立完成了棘手的任务，在崩溃边缘依然撑住了生活？还在步履蹒跚的坚持往前走。70分，不是终点，而是你值得被看见的宣言。现实从不会辜负一个认真对待自己的人。 80分清醒的自我认知。能打到80分，你早已是璀璨的明珠。你们已经在擅长的领域发光，把日子过出独特的质感，但从不陷入我无所不能的狂妄。最需要警惕的是90分幻觉，本质上是在做全能梦，你的内心总在书写，我必须完美，世界必须按我想的运转。婴儿般的自恋，只会让你在现实撞击中遍体鳞伤。 100分只存在于童年的幻想。现实从不会惩罚不够好的人，奖励的是敢于拥抱真相的勇气。下次打分时，请记得：60分是底气，70分是动力，80分是清醒，而避开90分的幻觉、看透100分的虚幻，我们要把每一个当下，活成最好的现实。真正的成熟，是懂得我有局限，但我在成长接受自己不是无所不能，这才是走向真正强大的开始。

周春华

我们每个人都不是生而圆满，所以才需要去修行，带着我们的最原始的自己+被生活修剪过的自己，从你觉知到自己的不完美开始，你就已经接近于圆满，圆满是离开时的状态，是终点，所以不要再一开始就否定自己，指责自己为什么不是圆满的，为什么是残缺的。吾日三省吾身：一省：你是谁？二省：你来自哪里？三省：你要去到哪里？痛苦或许只是你的一个过程，并非你的结果，只要你愿意，一切都有无限可能

吴小英

在很多家庭中，如果父亲的角色不够明显，家庭里父爱缺位的女孩儿都有一个共同特点，就是没有办法恰如其分的去爱别人。

段晴娜

你自己的念头在哪里？情绪就会随之而来。是不是你也曾经会有这样的感觉。我总在无意间被自己的念头左右。晨起若默念“今天又会很糟”，微小的不顺都会被放大，焦虑像藤蔓缠上心头，连呼吸都变得沉重；可若试着给自己打气“我能应对”，哪怕遇到难题，也会生出从容的底气，情绪竟真的慢慢平复。原来情绪的波动从不是偶然，那些对自己说的话，早已悄悄勾勒出一天的心境，一念消极，满目灰暗，一念向阳，暖意自现。

赵天红

打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧学习观察而不评判自己的感受。研究表明，仅仅精确地命名情绪（例如“这是我感到焦虑的感觉”）就能降低大脑杏仁核的激活程度，减轻情绪强度。实践方法：每天花5分钟记录你的情绪体验，使用“我感到______，因为______”的句式，这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术当感觉 overwhelming 时，通过身体感官回到当下时刻。实践方法：尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。

你来说说自己想法吧