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我们内心的爱与滋养,是能够成功地对抗创伤认知影响的能量。
周庆红
我们内心的爱与滋养,是能够成功地对抗创伤认知影响的能量。它让我们意识到,作为人类的我们都并不完美,所以生活中的痛苦和失败是再正常不过的事情。正如美国心理学家克里斯汀·聂夫说的那样:“我们所有的成功和失败都会来了又走,它们既不能定义我们是谁,也不能确定我们有什么样的价值。”
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父母对孩子的支持,不是要帮他做各种各样的决定,你只要去问孩子,现在你需要我们做什么?
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今天,请做一件事, 像对待最好的朋友那样, 对自己说一句: 你辛苦了, 我在这里陪你。 萨提亚
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相对于一些人就是总做噩梦,有些人的主观意识永远不肯放松对自己的要求,我不服,我不能失去对身体的掌控,我必须时刻完美的处理任何事情。 这种主观意识非常强,对自己要求很高的人,就很容易入睡困难。他都不让自己睡觉,不允许自己处在无法掌控的地步。 甚至出现,即使在使用了一些MELATONINE退黑激素补充剂啊,音乐啊,各种引导下身体出现放松了,浅眠了一会儿,他自己就又醒了,他的掌控意识会战胜身体功能。 所以越是克制的人,越是理性的人,越对自己要求高的,越是入睡困难。 #
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王倩倩
长期熬夜,即使困了,也想再多玩会儿,多刷会手机。总想着明日就早睡,结果如同寒号鸟,明日复明日。于是,熬夜对身体的伤害不断积攒,总是疲累,溃疡不断,精神恍惚。人一旦身体差了,情绪也会变差,心性也开始焦躁,事事力不从心。 好好睡觉,成了当今人们最难得的自律。长期熬夜,睡眠不足,终会攒成大病,一旦爆发,不可收拾。不要等到病了,才知道健康可贵。吃好、睡好、心情好,身体才好。十点半前把所有工作告一段落,不要给自己制造太多虚假的努力。 从今天开始,不熬夜,不刷手机。坚持一段时间,你会发现,情绪稳定了,心态平静了,遇事不慌张了,因为你的身体给你提供了最厚实的底气。不熬夜,是对生命的尊重,也是对你自己人生最基本的负责。早睡,早起,身好,心好。
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你来说说自己想法吧