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人生的趣味,就藏在日复一日的生活里。一餐一饭、三五好友、
宗阳
人生的趣味,就藏在日复一日的生活里。一餐一饭、三五好友、四时风物,那些让我们沉浸其中的爱好,那些让我们为之奋斗的理想,都是生活的斑斓色彩。 活得有趣,就是拥有感知美好的能力,就是拥有追求幸福的能力。用心对待每一天,珍惜每一个给自己带来幸福的时刻,我们都能把日复一日的平凡生活过得充满诗意。
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胡星星
曾经无数个夜晚,那些虚无的话语,却真实的温暖过我的心窝
孙悟劲
我们走的太快了……
王倩倩
《庄子.山木》中讲过一个故事:一个人在乘船时,发现一只船迎面撞上来,就朝着对面喊叫,结果对面无人应答,于是他开始破口大骂,结果发现撞上来的是一只空船,刚才的怒火冲天立马消下去了。 看完这个故事,我们来深挖一下他真正生气的点在哪里? 是因为撞船这件事而生气吗? 还是因为一个乱开船的人而生气呢? 大多数情况下,人的情绪并不取决于他受到的伤害,更多的愤怒来自于他的认知:“竟然有这样的人”! 他把看到的情景事实化,认为就是这样,然后心安理得的谴责乱开船的人。 在想一想,在生活中你是否因为他人不回应你的发言,而怀疑是不是被他故意轻慢?是否因为他人言语的指责,而心生怒意把自己搞得气急败坏?
李萍
一、抬头挺胸 只要抬头挺胸就能改变情绪!这个方法是不是简单到令你无法置信? 那你可得把自己的怀疑放下,因为科学研究早就证明:身体的姿势与心理的状态密不可分。所以,要矫正头脑,请先矫正身体。 当一个人抬头挺胸的时候,呼吸会比较顺畅,而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时,我们会觉得比较能够应付压力,也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。 因此,身体的姿势的确会影响心情。要是垂头,就容易感到丧气;如果挺胸,则容易觉得有生气。所以,请千万别小看它,下次当脑中的悲观念头冒出时,赶快调整一下姿势,抬头挺胸,带出乐观心境吧。 二、用愉快的声调说话 谈到人际沟通,有个要点极为重要:重点不在于我们说了什么,而是在于我们怎么说它。 “怎么说”的部分,包括了语调、脸部表情和肢体动作等等方面。常被人忽略的是,我们的声音是有表情的。 同样的一句话,用不同的语调来说,传达的意思可能完全不同。因此,你说话的声音,会不经意地泄露你当下的心情,也相应会影响到他人对你的回应方式。 如果你想变得乐观些,请先用愉快的声音说话——更棒的是,世界也会愉悦地回应你。 三、使用正面积极的字眼 我们所说的话,对自己的态度及情绪影响很大。 一般而言,在日常生活中所使用的字眼可以分成三类:正面的、负面的以及中性的。 负面的字眼,有“问题”、“失败”、“困难”、“麻烦”、“紧张”等,如果你常使用它们,恐慌及无助的感觉就随之而起。 而乐观者习惯使用正面的字眼。 一旦开始使用正面字眼,心中的感觉就会积极起来,更有动力去面对问题。 除此之外,乐观的人也会把一些中性的字眼,变得更正面。例如,“改变”是个中性字眼。试试看,如果把“我需要改变”,换成“我需要进步”,这就暗示了自己是会愈变愈好,自然就更乐观了。 只要改变你的负面口头禅,换成正面积极的字眼,你就会感到更乐观。 四、不抱怨,只解决问题 研究还发现,乐观的人所列出的烦恼事项,远低于一般人,而他们花在抱怨上的时间,也远少于一般人。 乐观者共有的态度是:现在没有时间怨天尤人,因为正忙着解决问题! 而当你少一分时间抱怨,就多一分时间进步。这也说明了为何乐观的人比较容易成功,因为他们的时间及精力永远用在改善现况,而不是陷在问题里。 所以,要培养乐观,请从现在开始,把注意的焦点从“怨天尤人”,改为“解决问题”。 这一转念,就能化哀怨为乐观!
张雪娃
每个清晨都是重启的机会,放下焦虑,轻装上阵。生活不会辜负认真生活的你,所有努力都会在未来的某一刻,绽放成灿烂的花。
尤四海
自信,是相信自己的能力、判断、价值和潜力。具体来说,自信可以体现在以下几个方面: 1. 能力自信:相信自己在某一领域或多个领域具有完成任务的技能和知识,能够胜任工作和生活中的各种挑战。 2. 判断自信:对自己的决策和选择有信心,相信自己的判断是基于充分的信息和合理的推理。 3. 价值自信:认同自己的价值观和信念,相信自己的行为和选择是符合道德和社会规范的。 4. 潜力自信:相信自己有成长和发展的潜力,即使面临未知和困难,也有能力学习和适应。 5. 自我认同:对自己的身份、个性和特点有清晰的认识和接受,不因外界的评价而动摇。 6. 情绪自信:能够管理自己的情绪,面对压力和挑战时保持冷静和积极。 自信并不意味着永远不怀疑自己或者不会遭遇失败,而是即使在不确定和困难面前,也能够保持积极的态度,坚持自己的目标,并从中学习和成长。自信的人往往能够更好地应对生活中的挑战,因为他们相信自己有能力找到解决问题的方法。
你来说说自己想法吧