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遇事不辩,并非示弱,恰恰是将有限的精力,用来深耕自己,提

李娟丽
遇事不辩,并非示弱,恰恰是将有限的精力,用来深耕自己,提升自己。看过一段话,深有感触: “同样是有人在地上骂你,你站在山脚,会奋起反击;
你站在山腰,会以为那是跟你打招呼。
你站上山顶,眼中是万里河山,不见半点人间是非。”
一个人境界越高,越能以超然心态包容和接纳别人的不同。

1温暖
0回答
冯二玲
温暖了
相关回答
肖洁
1.保持生活简单 让自己做好准备以应付随时发生在身边的小事,如果你能学会从眼前出发,从自身所处的世界里得到快乐,生活就会变成一次极有趣的探险。 2.不要杞人忧天 杞人忧天的人,随时都要去听听汽车发动机的声响有什么不对劲,或是哪个地方有些摩擦,今天哪里不舒服……如果你一门心思花在寻找问题上,那么本不严重问题也会变得严重。 3.学会热爱工作。 每个人的机会是均等的,我们都要为了生活而工作。一个骨子里就不喜欢工作的人,总会单调地重复着不快乐的心情,他们会时不时地找出不工作的理由,如果经济压力增加,又会引发一些更可怕的情绪。 4.培养良好嗜好 我们有两个基本的需要:新事物的体验感受和有创造性的成果,一个好的业余爱好可以同时满足这两个需要。如果没有爱好,一旦空了下来,人的头脑就会胡思乱想,总想那些不愉快的事情。 5.懂得知足常乐 让人感到不满足、不满意的理由有很多,你可能会因天气或其他什么事搞得自己心烦意乱,觉得事事都不顺心。实际上,真正的悲剧是:这样的不满根本无用且多余。 6.学会喜欢他人 在一个人类彼此为邻,地铁里摩肩接踵,公路上车水马龙的世界里,歧视的现象还时有发生。对他人抱以善意、学会喜欢他人,自己的心也会变得柔软。 7.说话令人愉悦 有的人自己生活不如意,就会恼怒,对人大发脾气;也有人认为自己高人一等,不应该丢失身份,对服务人员颐指气使。在漫漫的人生旅途中,笑对人生会让人受益匪浅,易激易怒则会让你步履艰难。 8.学会转败为胜。 很多人身处逆境时,一不小心就能染上情绪诱发病。在不幸面前低头屈服的人有种潜在危险,他们会养成幼稚的自私心理和利己主义。 9.遇事决定果断 对于生活中碰到的问题,你不可能总是处理正确、趋利避害。调整观念,容许自己犯些小错误,要比脑中整天绷着不要犯错的神经好得多。 10.懂得珍惜今日 生活中总有一些人生活在期望中,他们总在憧憬未来,完全失去了已拥有的现在每一刻。上高中的孩子期望大学生活早点到来;等上了大学后,又期望尽早获得好工作。就这样没完没了的期望,让我们忽略了眼前的美好时刻。 11.学会计划行事 没有新的体验,生活就会陷入永无止境的重复中。不断给自己设计一些新奇的体验,期待的过程,充满了愉悦。有时候仅仅是半天的时间,到外面去走走,就会有些和在家里不同的新奇感受。 12.远离生活烦恼

杨秧
所有的情绪都有它存在的原因,我们需要情绪!情绪调节的目标是减少情绪带来的痛苦,帮助你改变那些你自己(而不是其他人)想改变的情绪,或者降低情绪的强度(而不是“摆脱”或“消灭”情绪),提升情绪复原力。举例来说: 【悲伤】告诉我们:你可能正在经历丧失,你需要哀悼和慢慢恢复,你可能想要慢一点或暂时停下来。 【焦虑】告诉我们:你可能即将面临危机,你需要寻求安全和掌控感,你可能很想逃离或避开这种处境。 【愤怒】告诉我们:有人在侵害你的权益,这不公平!你需要保护或建立边界,你可能变得很坚决或很有攻击性。 【羞耻】告诉我们:你不够好,你出了问题。你需要更多的接纳和认可,你可能因为害怕被评价而选择躲藏或试图掩盖。 【内疚】告诉我们:你做错了事,你伤害了他人。你需要更多的自我尊重和允许,你可能试图做出补偿,努力解决问题。 【爱】告诉我们:你体验到亲密、满足和价值感。你渴望更多的连结和持久的关系,你可能更愿意去保护、去滋养、去照顾他人。 【快乐】告诉我们:你感觉很棒,你对现状非常满意,如果能持续获得这种感觉,你愿意付出更多。 当你把情绪当作朋友,愿意去了解它想对你说什么,知道它能为你做什么,就能够更好地与它相处,进而更有效地应对、调节情绪,从情绪中获得能量,促进自我成长。

你来说说自己想法吧