把自己照顾好，是一个非常重要的能力。一个人的时候，

陈维军

把自己照顾好，是一个非常重要的能力。一个人的时候，只有在照顾好自己的情况下，才能面对当下的困境。所以尽量卸下过多的责任，将自己照顾好，做一些让自己开心的事情，提高自己的能量。在关系里，能把自己照顾好，就不会向对方投射过多的期待，也不会因此感受到期待落空的痛苦，便能够避免很多亲密关系中的矛盾与争吵。——我的咨询笔记

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人际关系

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宗阳

我们在生活中时常会考虑如何与朋友交往，有时不惜花费很多的精力去处理人际关系，却往往忽略了也要与家人好好相处。家是个让人放松的地方，所以我们常常无所顾忌地说话。因为亲人总是可以接纳我们，给我们最大程度的包容。其实，和家人好好说话，才是我们最该有的修养。我们组建家庭是为了爱，不是为了生气。既然是深爱的人，那就好好去爱，把和颜悦色留给家人。对我们关怀备至的家人，才是我们最应该用心珍惜的人。

李春娣

如果父母不相爱了，实在过不下去了，甚至可以离婚。但无论处在哪种关系状态里，父母都要懂得尊重自己，尊重配偶，尊重孩子。父母真的爱孩子，先从彼此尊重开始吧。

周玉梅

有些人有些事，惜我者，我惜之；弃我者，我弃之，仅此而已～

林其红

迷茫→挣扎(否认)→觉察→接纳→超越迷茫:我们觉得很多事情错了，不是因为我们自己，抱怨环境，抱怨生活。挣扎:生活中遇到的很多事情我们更不平，觉得都是周围的人排挤我们，是命运不公。不肯接受这样的安排。觉察:发现事情有果必有因，自身存在问题。接纳:允许生活中存在“不同的声音”，学会改变自己对周围的看法和行为。升华:可能周围并没有改变，而是自己学会适当的谦卑，学会超越原来的自己。