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当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是自己内心的

和钰蓉

当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是自己内心的勇敢和自信。当你看过四季，见过风云，才发现你要见的美景，是自己内心的淡定与从容。

1温暖

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尤四海

温暖了

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王谦

这个标题是不是让人很意外？我们都是祝福别人万事如意、心想事成，谁会祝福别人不幸并痛苦呢？这句话来自美国首席大法官罗伯茨的一次演讲。罗伯茨2005年任美国联邦最高法院首席大法官，当时仅有50岁，是200年来美国最年轻的首席大法官。2017年，他在儿子毕业典礼的一席致辞，蕴藏着独到的的人生智慧，发人深省。下面我分享给大家里面的金句一个人的自信，不是因为你做的事情全部都成功，而是因为有了朋友的帮助后，你不惧怕失败。当你失败，你会站起来，再次尝试。当你再失败，你会又站起来，再次尝试。你要明白，不是成功，而是不惧怕失败，才让你走到了今天。现在的演讲嘉宾还会给予你们很多祝福，我不打算这么做，我来告诉你们为什么。在未来的岁月里，时不时的，我希望你们受到一点不公正的对待，这样，你们才会知道正义的价值；我希望你们会遭受背叛，这样你们才会了解忠诚的可贵。我希望你们时不时会体会到孤独，这样你们才不会将友情视作理所当然；我希望你们交点噩运，这样你们才会意识到，自己的成功并非天经地义，别人的失败也不是咎由自取。当你们失败时，我希望你们的竞争对手时不时地幸灾乐祸一下，这样你们才会领悟体育精神的可贵；希望你们被忽视，这样你们才会知道倾听有多重要。无论我怎么想，这些迟早会降临在每个人身上。而你能否从中获益，取决于能否参透人生苦难传递的信息。最常见的人生忠告是——做你自己。跟一群穿着一模一样校服的人说，「做你自己」，是件很奇怪的事情，但大家还是要说，「做你自己」。但是，你们应该理解这句话背后的意义。除非你是一个完人，否则这句话真的不代表你不需要做任何改变。在有些时候，你不应该做你自己，你应该做一个更好的人。人们说「做自己」是因为他们不希望你们放弃内心的梦想，而屈服于外界的压力。但当我们不知道我们自己是谁的时候，我们不可能做自己；而如果我们不仔细思考自己人生的价值，我们也不可能知道自己是谁。

靳飞博

拥抱情绪，拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪：认识情绪：了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应，理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。接纳情绪：接受情绪的存在，无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑，而是试着用心感受它们，并接受它们作为自己内在体验的一部分。倾听内心：给自己一些时间和空间，倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心，可以更好地了解自己的需求和愿望。有效表达情绪：找到适当的方式来表达情绪，如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力，减轻负面情绪的影响。寻求支持：与亲密的人分享自己的情绪和感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人分享可以减轻内心的负担，并得到鼓舞和建议。培养自我关怀：对自己温柔对待，照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息，以及给自己留出时间从事喜欢的活动。接受不完美：我们是人类，情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏，不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪，学会在困难时给予自己同情和理解。寻求专业帮助：如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你建立更健康的自我关系。拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务，它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法，你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力，并在生活中体验更深层次的满足和平衡。

张筱婕

过度宠溺的家庭长大后，表现在生活里的状态是：幸福感缺失，只有短暂的幸福感，会带有自私、偏激、强烈的自尊心，人际关系差，幸福感低，朋友比较少，觉得周围的环境不公平。做一个热爱生活的人，珍惜生活里的每一个小确幸，每一顿丰盛可口的早餐，每一个阳光明媚的晴天，每一场不期而遇的旅行，用心去感受这些微小的幸福。积攒的小确幸才会越来越多，人生也越来越丰盈。

郑晓强

害怕停下来，就真的会失去最后的价值？无价值感是场可推翻的误判，你的存在本身就是价值的根基。当“我必须优秀才配活”的恐惧驱动着你，即使获得成就，内心的无底洞依然吞噬所有满足感。这不是动力，而是存在的自我放逐——你把价值永久抵押给了焦虑。真相是：价值无需条件。一棵树不因未结果实就失去存在资格，你的呼吸本身就有意义。心理咨询是场内在重审：找到“你不够好”的判决来源，挑战苛刻条件，收集“存在即合理”的证据。当“我配不上”的声音响起时，你第一个想起的具体画面是什么？它真的能定义你全部的人生吗？

王冰冰

人总要有自己的固执和坚持。那些纯粹和内心深处的圣洁地，正是每个人特殊的地方。其实普通的大人也都是特殊的，只是大人更善于隐藏，让我们遗忘了，原来他们也曾年少。直到我们看到他们展现出来的另一面后，我们才恍然发觉。成长会改变很多，但是很难改变一个人最诚挚的内心深处。

孙浩英

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