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【成长与经验】 有些关系注定是用来成长的,这和彼
高雪梅
【成长与经验】 有些关系注定是用来成长的,这和彼此投入的情感浓度无关,只和两个人那时的心智水平,以及所处的境域有关。 成长这件事真的需要基于实际体验,无论幸福或痛苦,无论提前做多少认知功课,有些错误,有些鲁莽,需要发生过,并且付出过代价,并且对代价有过认识和反思,人才能在经验上完成更新,才能在下一段关系中,去往上一段关系里不曾去过的地方。有些经验的抵达,需要另一些经验的存在,作为前置条件。
2温暖
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国家一级烧烤品鉴师
温暖了
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个人成长
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一个人想要生活幸福,需要具备三个因素。 ·有良好的人际关系,得到别人的关注、认同与尊敬; ·有独特的本领、技能,为社会和他人带去价值; ·有自主选择的权力,能做自己想做的事情。
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有人热爱烹饪,享受将食材变成一道道佳肴的快乐;有人热爱花草,在小小一方阳台上,把平凡的日子过得充满诗意;有人热爱读书,每每翻开书页,跃入其中,就能体验几百几千种不同的人生…… 无论热爱的是什么,当你全身心投入热爱的事物时,就会感受到一种因为沉浸其中而带来的喜悦,那种成就感与满足感会让你充满了动力和希望。 亲爱的朋友,不妨就从今天开始,试着解锁一项新技能、探索一个新爱好,带着一点小惊喜,迎接每一个崭新的明天。
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人间牛马局, 谁能逃得过?
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上期咱们聊到婚姻里最重要的特质是“允许对方当小孩”,结果好多朋友追着问:“那忍不住吵架的时候怎么办?”今天我就拆解3个实操步骤,教你们“怎么把架吵出感情”,记得收藏反复听! **第一步:吵架前先给自己装个“暂停键”** 心理学有个“6秒逃生窗”——当怒火冲到头顶时,你的情绪脑会绑架理智脑6秒钟。这时候千万别脱口而出“你从来都不XXX”“你们家人都XXX”,这种话一出来绝对两败俱伤。 **具体方法**:感觉要炸的瞬间,立刻做三件事:摸自己脉搏数6下、去厨房喝口水、或者突然说句:“等下!我先去个厕所”。上周有对夫妻试了这个方法,丈夫说本来想吼“你整天乱花钱”,结果上了个厕所回来改成:“我最近看到信用卡账单有点心慌”。 **第二步:把“你攻击”换成“我受伤”** 高情商吵架的精髓在于转换主语,同样是抱怨不做家务: ❌低阶版:“你眼里就没这个家!”(对方立刻防御) ✅高阶版:“我蹲着擦地时膝盖特别疼,这时候特别希望有双手接替我”(对方更容易心疼) **关键话术**:“当____的时候,我感到____,我希望____” 这个万能公式能避免90%的人身攻击。 **第三步:吵完必须补个“创可贴”** 很多人吵完就冷战,伤口会化脓。我观察那些越吵越亲密的夫妻,都会主动做两件事: 1️⃣ **台阶仪式**:比如丈夫摔门而出,回来时会拎着妻子最爱喝的奶茶 2️⃣ **复盘暗号**:两人约定只要说“要不要吃夜宵”,就代表“刚才吵架我也有错” 上次来咨询的90后小夫妻甚至发明了“吵架积分卡”,每好好吵一次架就存10块钱,年底用这笔钱去旅行。 最后提醒大家:真正杀死感情的不是吵架,而是吵完后蔓延的鄙视、冷战和翻旧账。试着把吵架当成“给关系做手术”,虽然会疼,但能切除病灶。下期咱们聊聊“怎么识别伴侣是不是在冷暴力”,愿你们每一次争吵,都成为更懂彼此的契机。
肖洁
真正的强大不是对抗, 而是允许发生。 允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪, 允许付出没有回报。 当你允许这一切之后, 你会逐渐变成 一个柔软放松舒展的人。
你来说说自己想法吧