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“如果你把每一种情况都当作生死攸关的大事，你会死很多次。

丛素红

“如果你把每一种情况都当作生死攸关的大事，你会死很多次。”——Dean Smith（迪恩-史密斯)

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崔红梅

当我们困在焦虑、孤独或自我怀疑中时，往往是某段关系里的期待、误解或距离，在心底掀起了涟漪。就像咨询师总在你需要时静静倾听，人际关系的核心从来不是对错，而是“看见”： • 看见自己在关系中的需求与恐惧 • 看见他人行为背后未被言说的渴望 • 看见那些卡住的瞬间，其实藏着重新连接的钥匙试着慢下来，把每一次摩擦当作理解的契机—— 毕竟，我们终其一生都在学习如何与自己相处，与他人共舞。

谢林杉

今天去客户的公司讲课，在写字楼的下面遇到了这朵唯一的可爱的花。满墙的绿叶都像是在为她而存在，所有的花根都像是在为她积蓄能量,她是如此的傲丽又亲切；可她又好像很孤独，她是唯一的花，她没有和她一样的朋友，但是她好像又拥有很多和她不一样的朋友，比如我，比如这写字楼的很多人，会给她拍照，会看她是否还在，她拥有很多的关心，相信她会感受得到！生命有时会孤独的绽放，但这不是一种孤单…只是生命多种诠释的样子的一种

徐恒

没有人会做对自己百害而无一利的事每一个行为表达背后都藏着需要被满足的动机情绪需求动机和情绪总没有错只是能不能被觉察不同的起念可能会收获不同效果我们的所言所行都是从自己出发的就无需控制强加要求他人配合

郭玉玲

我们可以把原谅看作我们跨越一座想象中的桥梁的过程，让我们从一直循环往复的世界走到一个和平宁静的地方。原谅别人是原谅自己的第一步，原谅可以把我们从过去中解救出来，能把我们从对别人的怨气中解放出来，能带来爱的复苏，原谅像一次心灵的精神修剪，它剪掉了腐烂的部分，让健康的部分在生长空间。

张亮

努力的去看清自己的利益，力量，这是知己，看清别人的套路，意图，目标，这是知彼，在都知道的情况下，我们知道怎么应对，心里有底气，胸有成竹，这是自信，也是认知的最好状态。我们的力量，都是为了让这个认知达到这个最好的状态，在这个状态下，别人对我们的影响是最小的。这也是我们成长的方向与目标。这样我们才有更多的力量，从容的去体验人生，享受人生。

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“抑郁可以是一种危机，既是危险，也是机遇。它更像是一个人生旅程，有一些人在这里，改变了固有的模式。” 因此，面对抑郁情绪，我们可以适当做一些调整，增加心理弹性。

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