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昨晚和姐妹聊前任的时候,发现自己最近在和他表达需求的时候
你的芒果甜吗
昨晚和姐妹聊前任的时候,发现自己最近在和他表达需求的时候频繁用了负面,质问等语言。而且我和前前任分手的时候我也用了这样的语言。 我读过《非暴力沟通》读过《被讨厌的勇气》,但是我仍然用了负面和质问的语言。 他和前任有很多不同,但相同的是他们都是那种把工作当作生命,认知比较高的类型,也是最不能接受质问语气的类型。也许我永远都温柔不了,所以这类型的人到底适不适合我我都不知道,可为什么我总是被这类人吸引? 现在我并不因为失去难过,我也不后悔认识他,我想知道的是自己有没有问题。
12温暖
20回答
苟亚锋
温暖了
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个人成长
评论
你的芒果甜吗
2年前
非常感谢老师评论,我听了几遍。其实在我第一次用质问语气和他说话的时候我就已经觉察了,也把问题说出来了,但是过了一两天我又犯了,我也不知道是不是因为对他太绝望了,我想结束的原因。
咨询师
吴志慧
2年前
咨询可以在您觉得需要的时候开始。咨询前您可以先稍微做一点儿练习,提升觉察能力,觉察记录情绪,引发情绪的事件及当时自己的想法,看会有什么发现与感悟
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咨询师
刘云清
2年前
知行。 吸引力法则。
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咨询师
尤四海
2年前
你好,言为心声,说明在思维方式上的习惯是负面关注,这是在生活中养成的,一旦环境适合就会自动使用,现在有了觉察。
1
你的芒果甜吗
2年前
非常感谢你用心的评论,我也用心听完了。感觉说的挺有道理的,但是目前因为分了我挺平静,所以是不是应该在下段恋情的时候才开始做咨询呢。
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相关回答
always
想不到我这么爱热闹的人,会有一天这么想要一个人待着。可能是咨询师给到的支持和身边朋友给到的支持是不一样的,所以在情绪波动的时候只接受她们对我的关心和爱,但会下意识地保持距离。 似乎需要戒断对支持的渴望,我好像在借着分析自己包容自己去逃避当前的主要任务。突然想起高中,那时候没有手机,难过了就写写情绪日记,跟自己待一会,自己或者跟同学去操场散步,然后就被迫投入学习状态了。比起现在天天想着摆烂,追求虚无的自在好得太多太多了。没有课业压力的时候,我很自然地享受对内心平和的追求,听歌看书运动,好不自在。当有了课业压力,本能地逃避和摆烂。发觉自己似乎有点动力不足,但不想给自己贴标签。不知所云,情绪随着文字滑过,想起最近正念练习里“我可以选择……”,选择活在当下吧。 做了告别仪式,有人爱有人陪,至少这就是幸福。稳定的情绪开始波动,随着泪水打湿屏幕,获得无比的平和与宁静。
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