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真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战，而是某种对自我尊严

周鹤宁

真正的“叛逆”不是沉溺于孩子气的挑战，而是某种对自我尊严和精神的捍卫。它是一个人学会尊重自己以及他人说“不”的权利，它不会带来关系纠葛或是自我的负罪感，相反，个体从中能够感受到真正的自由以及来自他人的尊重。罗洛·梅《自由与命运》

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张凤琴

尼采认为，真正的自信者必是有勇气正视自己的人，而这样的自信也必定和对自己的怀疑及不满有着内在的联系。这种人的自信必须靠自己去争得：“他们所做的一切美好、优异、伟大之事，一开始都是反对居于他们内心的怀疑者的论据，用来说服和劝导这个怀疑者的，而为此就几乎需要天才了。这是伟大的自我不满者。” 事实上，几乎所有伟大的天才都并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点，为这弱点而苦恼，不肯毁于这弱点，于是奋起自强，反而有了令一般人吃惊的业绩。

赵莎莎

孔子说：“朝闻道，夕死可矣。”孔子说这个人（哪怕）一辈子浑浑噩噩，一辈子都没有找到方向，但是突然有一天想明白了，晚上就死，人生也是非常圆满的。这叫“朝闻道，夕死可矣”，这其实就是从肤浅当中觉醒，然后进入了从容欢快的平静之中。

王义丽

一切都会过去无法选择的新冠，可以选择是自己的心境

谷振强

我们5%是意识吸引来的，而95%都是“潜意识”吸引来的。心理学家荣格说：“潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。” 不了解潜意识，你就是亲手把自己的命运，交给了别人。因此，你的所有思想都在创造出你和你的人生。如果对当下不满意，就改变你的潜意识吧。早安

张志军

强迫性思维的核心特点是反复出现、难以控制的侵入性想法，且患者会因这些想法感到显著焦虑或痛苦，同时会通过反复行为（强迫行为）或心理活动（如反复回忆）来试图缓解这种不适。其具体特点可归纳为以下4点： - 侵入性：想法、冲动或意象会不自主地闯入脑海，并非患者主动想要思考的内容。 - 反复性：这些思维会反复、持续出现，无法通过主观意志轻易摆脱，如同“脑海里的循环播放”。 - 焦虑性：内容常涉及负面、可怕的主题（如伤害他人、被污染、出错等），会引发强烈的焦虑、恐惧或不安。 - 反强迫性：患者清楚这些想法不合理、不必要，会努力抵抗或压制，但往往以失败告终，进而加重内心冲突。

崔晨

认知读书会刚刚结束，对于书的内容，刘老师讲的挺概括的，不过提问环节很棒，解答了我有关孩子和家长目标不一致的问题，目标还是要是孩子的目标，但是要给家长一个释放情绪目标的通道，这点还是非常有可行性的，要用起来。

你来说说自己想法吧