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祝大家新年快乐，顺心如意，烦恼越来越少，自在越来越多！

王子立

祝大家新年快乐，顺心如意，烦恼越来越少，自在越来越多！

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个人成长

相关回答

王倩倩

人的本能是追求别人认同感，如果你屈从这种本能，就无法过自己想过的生活，所以，真正的自由，就是要有被人讨厌的勇气，讨厌的话，就讨厌吧。远离讨厌的人，这也是享受快乐人生的诀窍之一。

王倩倩

极端伤害，真的会把一个人逼疯。那是一种情绪的极限崩塌，放弃一切，捧出真心，付出了所有，换来的是肆无忌惮的踩踏，甚至伤及父母。歇斯底里地哭，疯了一般地吼，落幕之后没有一丝力气的绝望。最极致的伤害，往往是自己给别人递的刀。不要爱任何人，超过爱自己，不要付出太多，到了不能承受辜负的地步，不要给任何人极端伤害自己的可能。爱过，不悔，但尽量不要自伤、自毁地去爱。爱到没有退路，得到的可能不是被珍惜，而是被拿捏，被轻视。把最柔软的地方，毫无保留地敞开，招来的可能不是爱，是恶。不要让自己的人生不值得，人，想要自己的人生值得，就要拿出被讨厌的勇气，心无旁骛地做自己。你，很值得，人间，才值得。

魏金凤

我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。

林军

1. 此刻，我感受气息自然地流入，又自然地流出。 (专注于呼吸，最基础的锚点) 2. 我觉察到思绪像云朵飘过，允许它们来，也允许它们去。 (观察念头而不评判) 3. 我的双脚稳稳地踏在大地上，感受这份支撑与连接。(连接身体与当下环境) 4. 我注意到周围的声音，只是聆听，不急于分辨或反应。(开放感官，接纳听觉) 5. 我一步一步地行走，全然地感受脚抬起、移动、落下的过程。(将正念带入日常动作) 6. 我感受到阳光（或微风/雨滴）接触皮肤的细微感觉。(专注于触觉体验) 7. 我听到树叶摩擦的沙沙声，这是此刻独有的乐章。(欣赏当下环境中的自然细节) 8. 我承认此刻身体的感觉（紧绷/放松/温暖/凉爽），只是如实地觉察它。(接纳身体的当下状态) 9. 这个瞬间，无论包含着什么，都是我生命中独一无二的瞬间。 (珍视当下时刻的独特性) 10. 我在这里，就在此刻，存在于这个身体，在这个空间里。(最简洁有力的存在宣言) 使用小提示：选择一句或几句，在安静时或在需要时默念或轻声重复。念的时候，试着将注意力真正带到句子所描述的感觉或状态上。如果走神了，温和地将注意力带回来，无需自责。这些句子是指引，帮助你回到当下的体验本身。希望这些句子能帮助你更好地安住于此刻。

郭鑫

春和景明，春天就是要多出去走走。多拍照。

张潇

真小丑不知道或不愿意知道自己是小丑——不自知假小丑知道或愿意承认自己是小丑——自觉自知

你来说说自己想法吧