情说App

与你相伴成长

心理韧性的第一层境界：复原力。人从逆境、冲突、痛楚、失败

张凤琴

心理韧性的第一层境界：复原力。人从逆境、冲突、痛楚、失败、压力中迅速恢复的能力。心理韧性的第二层境界：抗逆力。面对长远目标时的努力和耐力。心理韧性的第三层境界：创伤后成长（PTGD）。由于逆境和其他挑战而经历的积极心理变化和心理功能的提升。

0温暖

0回答

#

压力太大怎么办

相关回答

王倩倩

每一次的失败和挫折，都是生活赐予我们的深刻洗礼。那些不好的经历，让我们惊慌失措，让我们痛苦不堪，但正是这些磨难，塑造了今天的我们。正是经历了失败的苦涩、背叛的刺痛、伤痛的洗礼、嘲笑的锋刃和误解的阴霾，才使得我们对人生的理解愈发深邃。那些心痛欲裂、失望透顶的瞬间，那些孤独无依、茫然无助的日子，不仅赋予了我对生活的深刻感悟，也教会了我如何面对困难、如何坚持信念、如何在逆境中寻找希望。也让我明白了，人生中的每一步，无论是对是错，无论是成功还是失败，都不会白走。不要否定过去的“我”，因为人生就是一场不断试错的旅程，无论怎么选择都会伴随着风险与不确定性。在这个世界上，没有人是完美的，每个人都会犯错。重要的是，要从错误中汲取教训，学会与自己和解，放下那些无谓的懊悔和自责，微笑着继续前行。

赵莎莎

陶渊明他和东晋其他的人不太一样。他的魏晋风度也跟别的诗人不太一样。比如说他爱喝酒，喝了酒就写诗，一写诗就说真心话。有一组诗叫作《饮酒》，他写了关于酒的一组诗。这可能是中国历史上第一个认认真真写饮酒诗的人。其中有一首是这样的，说道丧向千载，人人惜其情。有酒不肯饮，但顾世间名。所以贵我身，岂不在一生。一生复能几，倏如流电惊。鼎鼎百年内，持此欲何成。什么意思呢？这个就是陶渊明通透的态度。他直接就说，你干吗要活得那么别别扭扭，瞻前顾后呢？不就是图一个虚名吗？你看，为了让人表扬你、赞美你、欣赏你，你连酒也不敢喝，自己喜欢的事也不敢做，有一点错误的小念头都捂着不敢说出来。说这样活有什么意思呢？干吗不去痛饮美酒呢？为什么不痛痛快快地做一次自己呢？为什么不好好地在大地上活一次呢？人生那么短暂，你还能上天吗？是不是我们现代人的心声？当年苏东坡被贬到海南的时候，他就经常翻阅陶渊明的诗集，对他的饮酒组诗感触很深刻。苏东坡反复阅读，就在想魏晋时代那么多人道德沦丧，但是陶渊明却能够淡泊名利，在美酒中寻找真意，隐居起来，谈笑度过此生。这就是魏晋风度。什么叫作魏晋风度？就是我们要以漂亮的姿态活过。人总是要在大地上度过短短的一辈子，有人长一点，有人短一点。重点是什么呢？叫作漂亮地活过。有一个小故事，说陶渊明有一把琴，他经常抚弄弹奏。跟朋友们聚会、饮酒、唱歌的时候，他就会弹琴相和。你说这不是很美好吗？但很奇怪的是，这把琴它根本没有弦。对，你说无弦琴弹什么弹？那不都是在想象吗？就是这样。陶渊明说，但识琴中趣，何劳弦上音。就是说我已经理解了音乐的美妙，然后我能够听见心中回荡的琴声。这把具体的琴有没有弦有什么关系呢？我心中有音乐。你看这就是活得漂亮。能决定我生活质量的只有我的内心。

那晓旭

当我们能够完整的体验和表达自己，那些隐藏在当下关系中的童年经历、创伤记忆和内在需求才能得以呈现，我们由此发现真我、回归现实，才有可能摆脱过去的羁绊，采用更加有效的方式应对当下的环境和关系。

肖钤文

嗯，推荐：一部近期适合陪妈妈一起看的电影《你好，李焕英》。也许，一些美好，悄然发生。记得带纸巾

石萍

被惦记、被理解、被爱，永远是人生三大幸事。

唐建刚

有一个人约你见面，鸽你一次，你觉得他可能有事，鸽你第二次，你觉得他可能在忙，鸽你第三次，n次，你会不会觉得这个人一点都不守信，说的话像放屁。同样的道理，你制定了太多计划，哪个都想做。第一次我制定，没去，第二次又制定，又没去，时间久了，你是不是自己鸽自己，失信于自己。所以没那个能力，别揽那么多活，给自己一点可行性的计划，也不必多，也不必难，培养自己对自己的信任感。哪怕仅仅是我今天去走个1000步，耶，我今天做到了哎。这次小计划，我做了，感觉不错，下次小计划，我还是做了，感觉更好了，是不是也觉得自己值得信任了。自己信任自己的过程就是能动性的提升，它是一种相信自己可以的能力，不要再日渐失信于自己中消磨了。

你来说说自己想法吧