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感觉活着没意义没目标 疫情影响工作,孩子不上学在家网课,

阿白
感觉活着没意义没目标 疫情影响工作,孩子不上学在家网课,老公每天只管自己,或者说自己都管不明白。 孩子白天黑天都黏我,经常半夜被孩子无意识的扒拉醒,失眠中,好累。 以前一年发一次脾气,现在脾气比较暴躁,每周发作几次,自己都害怕疯掉。

15温暖
32回答
高志新
温暖了
评论
留给自己点时间、留给自己点空间,可以尝试每天一个固定时间15-20分钟独处,或者冥想,让自己休息一下,一切都会越来越好

找个你觉得舒服的咨询师聊聊吧,你需要让这份情绪得到释放,也需要做一些调整

感觉到了你的累

太不容易了,你最近要试着多释放和估计自己,不然会很内耗很累。

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