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与你相伴成长

狼性，有能力，有底线，有边界，有善良有锋芒。

刘静

狼性，有能力，有底线，有边界，有善良有锋芒。

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赵莎莎

作为咨询师，我们应该学习各种各样的心理学理论，但是当你进入咨询关系之后，你应该把理论全部忘掉，让他们全部隐藏在背景里面。要记住，你面对的是一个人，他或许正在受苦，但他仍然是一个人。

李敏

对孩子自我价值的支持，可以使孩子不断的进行创造性的自我调整。并敢于对自己的行为负责。这也是将惩罚的过程转化为学习过程的又一种方法。大人因为孩子不得体的行为就羞辱他，使他丢脸，剥夺他的权利或是惩罚他，这样做对其自尊的伤害可能是最大的了。觉得自己惹人喜爱，能认识到自己价值的人更容易接受改变。对于养育来说，意味着让孩子体验到自己是可爱的，也是有价值的时候，改变更容易发生。

杨禹

“情绪没有好坏，愤怒是在提醒你边界被侵犯，难过是在告诉你在乎什么。就像身体会疼，情绪只是在发‘求救信号’。”

张志军

高效沟通的底层逻辑是精准传递信息+有效达成共识，核心在于让信息接收方准确理解意图，并愿意配合行动，本质是降低信息差与认知差。其关键逻辑可拆解为3个核心维度：以“对方需求”为起点：沟通前明确对方的利益点、认知水平和接受习惯，而非仅从自身想表达的内容出发。例如，跟上级沟通时侧重“结果与价值”，跟同事沟通时侧重“分工与配合”。用“结构化信息”降低理解成本：将信息按逻辑组织（如“结论先行+分点论证+总结行动”），避免杂乱表述。例如，汇报工作时先说“项目延期3天，原因是XX，解决方案为XX，需您确认XX”，而非先铺垫大量细节。通过“双向反馈”闭合沟通回路：沟通不是单向输出，需主动确认对方是否理解（如“我的意思是XX，你这边有疑问吗？”），并及时回应对方的疑问或态度，确保信息没有偏差，最终达成一致。

王倩倩

强者，是把100%的能量聚焦于解决问题和创造结果上。

徐恒

情绪的喷发会像雪崩一样突然我们以为那是没有来由的也会以为是眼前的人和事引起的其实是那个成长中给我们留下伤痕的事件因为无力应对从而困住我们太久了我们需要先不去批判自己的将情绪释放有自我能量时慢慢将自己带起能量不足时一定要借助外力不要让伤痛叠加越伤越重

你来说说自己想法吧