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价值感如果来自外部我们就会因为他人的评价而质疑自己建

陶莎

价值感如果来自外部我们就会因为他人的评价而质疑自己建立自己内心的价值感会有一种发自内心的坚定力量自己的优缺点了然于心能更积极的面对挑战对自己的价值更有底气

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王倩倩

不再让宝贵的时间和精力浪费在毫无意义的事情上我们可以把更多的心思放在自己热爱的事物上，去追求自己的梦想，去陪伴自己的家人和朋友，去感受生活中的美好。人生短暂，如白驹过隙。不要让烂事成为我们人生的主旋律，不要让那些无关紧要的人和事消耗我们的热情与能量。让我们修炼好 “屏蔽力”，对烂事视而不见，以更加积极乐观的心态去拥抱生活，去迎接未来的每一天。

史冬英

想做什么，又害怕……，这是很多人陷入纠结和停滞的原因。那么有没有什么办法可以破解这种情况呢？当然有，你可以把这句话换一下语序，变成“我很害怕……，但你还是想要做……” 看起来这并没有什么改变，但其实我们通过这样一个小小的调整，就把关注的重点从“害怕”转移到了“做事”上。事实上害怕谁都有，它甚至是无法改变的，那么我们何不带着这种害怕继续呢？始终盯着你要做的事，你就有了不一样的决心和力量。

麻青敏

所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理反应的人，称为“安慰剂反应者”。这种人的特点是：好与人交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足，经常注意自身的各种生理变化和不适感，有疑病倾向和神经质。

贾艳宇

身体最大的寒，不是来自饮食，或是穿得太少，而是长期生气和郁闷。

滑东平

苏格拉底用一个骑手的例子把人的灵魂划分为三重:鳄鱼大脑--黑马（本能，直觉）猴子大脑--白马（感性，情绪）人类大脑--骑手（理性，元认知），在这其中，骑手手里的缰绳非常重要，通过“正念”，对自己的状态进行觉察。

张康

我看到崩碎的山峰越来越近；我看到巨浪狰狞，翻滚着汹涌而来；我的世界是滚滚洪水里漂浮着的残垣断壁。 —题记长久以来，你觉得你的孩子一直挺好，没什么问题。可是不知道从哪一天开始，你的孩子变得沉默，烦躁，易怒，回避，拒绝交流。开始不想上学，或者，休学退学。你百思不得其解，根本不知道发生了什么，怎么会这样。你看，这就是问题所在：直到这种极其糟糕的结果在你的孩子身上显现，直到你的孩子痛不欲生，你才“看见”你的孩子，你才真正注意到他---是他本人，不是他的成绩，也不是他听不听话，不是其他外在的一切。可更糟糕的是：即便如此，你依旧没那么想了解他—了解他为何如此痛苦，发生了什么。你依旧，只想他尽快回去上学，让一切看起来，像没发生这种状况一样，一切都回到原来的轨道，让一切都看起来 “正常”。这样一来，大家就可以各回各位，也不用了解是什么造成了你的孩子如今的状况。你畏惧，因为真相会刺伤你自己。因为，这里面，有你的责任。

你来说说自己想法吧