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理想化与贬抑是同一个东西，当理想化一个人的时候，其实在预

丁秋萍

理想化与贬抑是同一个东西，当理想化一个人的时候，其实在预备着一个攻击，因为我们不接受ta真实的样子，当我们看见真实的ta充满缺陷，会失望和愤怒攻击……

4温暖

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陈彩弘

温暖了

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李娟丽

曾看过这样一段对话。有人问一名建筑大师：“你怎么看待外界对你的挑剔？”他毫不在意地说：“我从来没有考虑过这些问题，因为我一直沉浸在如何解决问题中。” 　　面对困难，心生抱怨是一种本能，解决问题却是一种本事。那些不抱怨的人并不是不会遇到难题，而是能认识到抱怨无效。

尹玉勃

积极心理学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt) 曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系。他说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突 --骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。（理智是拗不过情感的）

王昱杰

其实许多时候你都是被困到那个情绪里或者事情里出不来，有感觉目前没有解决方法，越想越烦躁，其实对于目前无解的这个状态，我们不妨跳出这个圈子，想象如果5年以后或者10年以后这个事还重要吗？我缺少什么我真正需要的是什么，有时候问题也就迎刃而解了。

宋园园

《超实用儿童心理学：儿童心理和行为背后的真相》果然是超级实用！适合新手妈妈和准爸妈！最主要的优点是直接可用，不是讲理论！为父母提供了全面的指导，涵盖了0至6岁儿童发展的各个方面，包括语言和认知发展、个性发展、情绪发展、行为管理、社交能力以及父母自身的修炼。

徐恒

更为厉害的情绪管理是能因循场合需求调动不同的情绪让自己的情绪成为自己的助理想要拥有这样的能力也是需要不断修习的从看见感知觉察自己的情绪开始再到和情绪和解共处不被情绪所困最后了解存储情绪的能量可以用于释放

赵莎莎

繁花里的汪小姐说:我是我自己的码头，没错哦，女孩子们，你就是你自己的码头。

你来说说自己想法吧