但是一下好像不知道从何下手，或许过去太久、经历的过程太多

开始一个事情的时候，总是从混乱走向规则。需要一个过程，慢慢去清晰它吧

写下来给谁看呢？为什么一点要写下来呢？

或许当下就是最好的素材。

你好，我们也可以不用给自己这么大压力，没有这么明确的目标性，或许也会让自己觉得更舒适一点，当然了每个人都会有自己不同的理解方式，但是如果真的需要一个这样空间的话，可能我们让自己更轻松一点，那也会觉得空间更大。

你好，建议从自我探索开始着手，让自我呈现在眼前，看到自己的过去、现在和未来，看到自己的问题、努力和修复，看到自己的低沉、振作和奋起。