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专念的专门练习经常采用专念冥想的形式。一般而言，专念冥想

王泽华

专念的专门练习经常采用专念冥想的形式。一般而言，专念冥想的目标是，通过“敞开心扉”，“对心理过程、意识、同一性和现实的本质形成深刻的洞见，以及发展心理幸福感和意识的最佳状态”。

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相关回答

白鹏

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上而不是影响你情绪的人身上。 ——马克吐温

王昱杰

一是你要保持与原生家庭的边界感，不要愚孝，要把精力放在自己和新家上，好好地跟你的伴侣去经营自己的家庭。二是一定要保持自己的好状态，不断地投资自己，让自己有不败时光的闪光点。三是如果不幸遇到不好的丈夫和不好的婆家，权衡了利弊后，请你趁早脱身，为自己的余生留点可能性。四是如果是老公对不起你，比如背叛了婚姻，你千万不要被他狡猾的逻辑所捆绑，记住，这并不是你的错。

邢松

当来访者体验到自身的痛苦愿意找一个分析师言说时，这是分析的启动。当来访者在向分析师言说中留出空间去思考自己为什么会这样时，来访者开始承担自己的命运。当来访者只把分析师当作结构中的一个设置，甚至不当作一个具体的人，开启自由联想式的言说，这个时候分析者的主体性才出来。

王倩倩

有人说你是狗屎，你丝毫不觉得，只觉得对方说的话是狗屎，或者他本人认为自己就是狗屎，所以才会投射给别人。内核稳的人，面对负反馈，自动反应肯定不是第一时间认同或反思，而是首先看见对方语言情绪背后的心理机制和人格本质，看清楚以后，再谈是否回应，再看如何理解和转化这些反馈。

冯二玲

第460天痛苦之身痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。痛苦之身形成，有一个恶性循环。我们更不接受自己的情绪痛苦和身体痛苦，和这些痛苦对抗，由此构建了无比复杂的心理防御机制，结果成了一个迷宫，而我们的痛苦之身也成了一个非常复杂的存在。清楚了这个问题的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。

王冰冰

其实每个人的命运都是被自己设计的，包括你的一切发展规律……有因就有果，这是不变的事实。而决定每个机会选择的走向，就是你的认知与眼界决定的，只不过这期间夹杂着情绪脑。情绪大于认知的时候，你的决定就会有所偏离，所以你走到今天，是你自己设计的，原生家庭只能决定一部分，并不是全部。

你来说说自己想法吧