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专念的专门练习经常采用专念冥想的形式。一般而言，专念冥想

王泽华

专念的专门练习经常采用专念冥想的形式。一般而言，专念冥想的目标是，通过“敞开心扉”，“对心理过程、意识、同一性和现实的本质形成深刻的洞见，以及发展心理幸福感和意识的最佳状态”。

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王义丽

【脚下的路】在我跟前，别跟说“活”，我就问你灵魂是什么？怎么个活法？在我跟前，别跟我说“爱”，我就问你你自己的生命爱不爱，怎么爱！ … 一个字一个跟你扣，否则别说你会认字读书了。

于萍

孙亚兰

1.本能脑，确保生存，关注危险。如果感到有危险、有困难、有压力的时候，它就活跃起来，处于应激状态，只关注眼前，运算速度快，其他脑无法影响。 2.情绪脑，喜欢新奇，关注动态。相当于一个筛选器，新的信息过来后，将之与已有的经验相比较，如果能够带来正向积极的影响，则传送给理智脑，让人兴奋愉悦，做这个事情就会很有动力；如果带来负面消极的影响，则拦截这一信息，让人抵触抗拒，消除做这个事情的欲望。 3.理智脑，善于分析、解决问题。深度思维，制定目标，但自身比较弱，多数时候很难抢夺到大脑的掌控权。

崔黎明

童年时的阴影和创伤，可能隐藏的恰到好处，以致我们无从看出。但它们会在我们的人生中像放电影一样重播成为生活中的梦魇，并影响我们的一生……

赵莎莎

在乔纳森的故事中，大部分的海鸥它们会飞不过是为了吃。这某种程度上也是五六十年代美国社会的主流形态。理查德·巴赫就在这本书中写下了自己的期许。那就是我们不应该停止对自我人生意义的思考，不应该选择更容易的人生来草草地度过。就算被人另眼相看，就算不被理解，就算自身的条件有所制约，就算自己成为了那个极少数的存在，我们也可以像乔纳森那样，不放弃自己的追求，不向无意义的人生妥协。只有了解真正的自我，追求想要的自由，体验活着的感受，才是一只非凡的海鸥所要做的，才是我们在这个世界上对自己负责的体现。第四章，他认为：“冥冥之中它就是在提醒我——统治者的力量和仪式会慢慢地、慢慢地扼杀我们选择生活的自由。” 那会怎样呢？总有一些孤勇者，他们不被这一切束缚，他们要像自己想要的那样飞翔。再次把书里的一段话送给大家：“你是一只万里挑一的海鸥，你想过吗？我们要经历多少轮回才能领悟，生命中除了吃饭、打架和争夺权力，还有更重要的事情。”

冯秋涵

#周六读书笔记我们用视觉感知和解释周围世界的能力，是天生的还是后天习得的？ “视崖”可以造成视觉上的视崖，而实际上并没有真正的悬崖存在。问题：人或动物在发展的哪个阶段才能对深度和高度刺激做出有效的反应？对于不同种类和不同生存环境的动物，这种反应出现的时间是否相同？ • 测试方法一张四英尺高的桌子，顶部是一块透明的厚玻璃。桌子的一半是用红白格组成的结实桌面（浅滩）。另一半也是同样的图案，但是在桌子下面的地板上（悬崖）。被试是36名年龄在6-14个月之间的婴儿，婴儿的母亲也参加了实验。每个婴儿都被放在视崖的中间板上，先让母亲在深的一侧呼唤自己的孩子，然后再在浅的一侧呼唤自己的孩子。还有一些小动物。 • 结果和讨论 9名婴儿拒绝离开中间板。另外27位母亲在浅滩呼唤孩子，所有的孩子都爬过了玻璃。只有3名婴儿，他们的母亲在深的一侧呼唤他们时，极为犹豫的爬过视崖的边缘，而大部分婴儿拒绝穿过视崖，他们远离母亲爬向浅的一侧，或因为不能到母亲那边而大哭起来。婴儿已经意识到视崖深度的存在，这一点几乎是毫无疑问的。这项研究中所有婴儿至少已经有了六个月的生活经历，在这段时间内他们可能通过尝试错误而学会了知觉深度。动物测试的结果：不同种类动物知觉深度能力的发展与他们的生存需要有关。所有种类的动物，如果它们要生存，就必须在能够独立行动时发展感知深度的能力。对人类来说，这种能力到6个月才会出现；但对于鸡、羊来说，这种能力几乎是一出生就出现了，对于猫狗来说，大约在4周时出现这种能力。 ——《改变心理学的40项研究》

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