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与你相伴成长

在宇宙洪荒里岁月长河中，我们的人生不过是沧海一粟，有的人

芦李

在宇宙洪荒里岁月长河中，我们的人生不过是沧海一粟，有的人多半在笑着看风景，有的人哭着喊着抱怨着走了很长一路，无论哪种终将是归途，没有返程路可选，我们能选择的是如何走完，我选择遵从内心活这一生，你呢？

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姜红

积极心理学中经常提到的心流也就是幸福的修行方法，很多种需要我们自己去探索、发现，经常讲“五施”，具体就是言施、眼施、颜施、身施和心施。第一是言施。要多和乐观的、朝气蓬勃的、道德高尚的人聊天，并且多讲一些积极、正面的话题，这样可以带动身心的愉悦体验，让人感到幸福。第二是身施。比如跑步15分钟到30分钟，大脑会分泌出各种积极的化学激素，让你开心、振奋。此外，听音乐、闻香也会给人的身体带来愉悦。第三是眼施。一定要有一双慧眼，积极关注生活中一点一滴的变化。生活其实并不单调，如果你满脑子都是工作，你就会错过生活中的美，也就会少了很多感动。第四是颜施。我们要学会让别人感受到我们身上正面积极的能量。微笑，能产生积极愉悦的情绪，而且极富感染力。第五是心施。很多时候我们只培养了做事的能力，忽略了感受能力的培养。要学会多去感受有意义、有价值的东西，并积极地知行合一，找到人生的意义和价值。幸福其实是生活小事的感受积累，积累得多，体验得多，意识得多，我们就是幸福的人。如果一个人无法感受、体验，即使中大奖、走上高位，也不会感到幸福。因为幸福不是崇高伟大目标的实现，而是对生活的及时体验，就是我们此时此刻所有身、心、灵的体验。早安！开始幸福的一天！

于伏海

徐恒

一个人是否感觉到了被聆听往往取决于回应者站在谁的角度说话当身边的人描述了一个他的遭遇我们是否会站在他的角度去应答还是站在别人的角度去劝慰和分析若倾诉者没感受到你和他同仇敌忾再怎么有理也得不到安慰反而拉远亲近感

田大朋

何謂快樂有時候最簡單的快樂，就是靜靜地做自己喜歡的事。不需要理由，也不必迎合，只是因為那一刻，你感到安心滿足。而當這份喜歡能夠被分享，甚至讓身邊的人也感到快樂，那種感覺就更加完美。

原莉娟

列出十件让你感到开心快乐的事!

张勤

晨光漫过写字楼的玻璃幕墙时，你已经坐在工位前，指尖叩击键盘的声响，像给新一天的齿轮上了油。那些堆叠的报表、闪烁的消息提示、临时追加的会议，像细密的雨，织成一张无形的网，而你在网中央，步履不停。或许你也曾在茶水间的镜子里，看见自己眼底藏着的倦意——像被晚风揉皱的湖面，却还是对着迎面走来的同事，弯起一个妥帖的笑。那些被你妥帖安放的情绪，被你悄悄延后的休憩，并非微不足道的尘埃，而是时光里正在慢慢发酵的糖。你看，窗台上那盆被你顺手浇了水的绿萝，正悄悄抽出新芽；上次帮同事解围的方案，成了他口中“关键的助力”。这些细碎的光亮，其实都在回应你的温柔。偶尔让脚步慢下来吧，不必总做那个托举一切的人。允许自己在午后晒十分钟太阳，让咖啡的热气模糊眼前的待办清单。你掌心的温度，值得先温暖自己，再漫向四方。

你来说说自己想法吧