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昨天因为一件小事，跟老公发了火，现在后悔不已。我以前性格

匿名

昨天因为一件小事，跟老公发了火，现在后悔不已。我以前性格特别容易炸，最近几年自己慢慢觉察，已经变化了不少，今年以来第一次炸。完全控制不住自己。想到李玫瑾老师的话，幼年抚养不到位的才会容易暴怒。家里都是我，我很辛苦，家外都是他，他也极其辛苦。后悔冲他发火了，收不回来自己说的话

9温暖

45回答

王亚彩

温暖了

评论

3年前

75"

1

3年前

有了这样的反思和共情能力已经不错了，至于更深入的理解自己这一部分需要更多的学习和感受觉察，反思以及找一个匹配的咨询师做个人分析……

匿名

3年前

我说的厌恶他们不过是自欺欺人，因为无论做什么都得不到爱，而假装潇洒，假装自己主动不搭理他们，以减轻内心的痛苦

匿名

3年前

我理解的和解就是跟自己和解，父母那里是绝无可能了，我即使那么厌恶他们，还是希望他们爱我，所以被动疏远，背后是无尽的失落，跟他们和解不可能的了：接受他们不爱我的现实跟自己和解应该好过跟他们和解，真的很难啊

1

匿名

3年前

自己琢磨的啊，又看了些书，可能内心创伤太大，翻开心理学的书能立刻找到跟自己相关联的，并且秒懂。然后对照自己，观察每个情绪的升起和消失，找到原因，有烦恼的时候，还会在这里发问答，然后不停地尝试，关注每个念头，起心动念，经常问why就这样跌跌绊绊走到现在的

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