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自信人身上的特质: 1、认知的层次比较高-格局大，看的更

李浩

自信人身上的特质: 1、认知的层次比较高-格局大，看的更高更远。 2、没有玻璃心-想太多，让负面情绪左右自己。 3、有担当精神-有责任心 4、有明确的目标-爱自己，爱家人，爱别人的表现。

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个人成长

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李有军

如果你身边有巨婴，那么能远离则远离，因为这种时时处处需要被宠溺的心理，在遇到突发状况时，心理就会自动进入一种应激状态，行为上会表现出不可理喻，TA们遇到任何的困难，或者自己的失误，都会将原因推到客观环境或者别人身上。要知道，每一个巨婴的背后，都有一对过度溺爱的父母，因过度的保护让他们变得极其自私，他们把啃老当作理所当然，并心安理得地拒绝长大。大学毕业后，自己不去投简历，而是找父母给自己想办法；找不到工作，每天窝在家里打游戏，吃喝拉撒，全指望父母；结婚要买房、买车，找父母要钱；有了小家，懒得做饭，自己父母家吃几天，对方父母家吃几天；生了孩子，第一件事是向父母求助：来帮他们带孩子，仿佛这一切都顺理成章、天经地义的。其源头都是父母自愿的，由于大多数巨婴都有一个极度溺爱他们，却又极度伤害他们的家人，最终父母给孩子打造出一个无菌的环境，最后让孩子变成一个彻彻底底的废物。教育家马卡连柯说过：" 一切都让给孩子，为了他们牺牲一切，甚至牺牲自己的幸福，这是父母送给孩子的最可怕的礼物。"因为在娇惯、宠爱、百依百顺中长大的孩子，习惯了享受和依赖，没有独立成长的能力，他们不会对父母的付出有丝毫的感激，反而认为物质上啃老、精神上未断奶都是理所应当的。此时父母能做的，就是放手，让孩子独自承担他的人生。因为面对巨婴，父母尚可容忍，但社会却没有那么仁慈了，如果父母不及时放手，那么你替孩子走的路，最后都会成为他们的坑。只有让孩子凭借自己的力量前行，才能让他真正成长为独立、有担当的人，并在人生的道路上稳步前行。

冯二玲

我们很喜欢可怜弱者，因为可怜弱者，会让我们觉得自己还没那么弱，甚至还会增加些许的优越感。你要明白，当你开始学会疼惜强者的时候，才是你真正成为强者的时候。

沙桂华

其实，焦虑、抑郁的好转发生在一念之间。就是当你意识到这个世界上，除了疾病所带来的生理痛苦外，其余所有的痛苦，都是你的价值观带给你的。你之所以焦虑、抑郁，是你过于苛求自己，对自己要求太高，太希望自己很完美。当你意识到这一点，你能放弃完美，接受不确定性。这时，你就可以减少焦虑和抑郁的情绪。

王丽华

第六天：释放内在的批判者以下内容均来自书籍《镜子练习》：今天要学习打破评断和自我批判的习惯，并超越看轻自己的需求。今天看着镜子时，花几分钟恭喜自己！你正开始爱自己、认可自己——或者至少愿意这么做了。无论你在这个过程中的哪一阶段，都为自己目前为止的进展庆贺一番。我为你和你对镜子练习的投入喝彩。镜子练习做越多，你越能觉察自我对话。如果我要你播放你今天的内在对话录音带，听起来会是什么样的内容？你是否会听见这样的负面肯定句：“我很笨。”“我真是个大笨蛋。”"根本没人问过我是怎么想的，为什么有这么多不懂得替别人着想的人？" 你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事？你是否带着批判眼的眼光看世界？你会评断每样事物吗？你会不会自以为是？许多人都有根深蒂固的批判习惯，没那么容易打破。我以前也是从早到晚抱怨个不停，充满自怜的情绪。我喜欢在烂泥中打滚，不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。那时的我不知道自己在做什么。所以，镜子练习非常重要，因为它能让你敏锐觉察评断之词与负面自我对话，然后尽快释放你的内在的批判者。除非超越看轻自己，怪罪人生的需求，否则你没办法爱自己。还是个小婴儿时，你对生命的态度是如此开放。你带着好奇的眼光看世界，除非发生可怕的事，或有人伤害你，你如实地接受生命的样貌。后来，你长大了，开始接受其他人的意见，并把那些意见当作自己的想法。你学会了如何批评。最后帮助了我的，是我开始聆听自己说的话。我觉察自己内在有个批判者，于是努力停止自我批判。我开始对着镜子说正面肯定句，虽然不是很明白那些话到底是什么意思。我只是不断地说，一次又一次。先从简单的开始：“我爱自己。我认可自己。” 然后晋级到：“我的意见很宝贵，我放开批评自己的需求。我放开批评他人的需求。一段时间之后，我注意到正面的变化开始出现。当你努力释放内在的批判者，一样会发觉这样的改变。我相信批评会让精神枯萎，它强化了"我不够好”的信念，当然不可能带出我们最好的那一面。但是，当你释放内在的批判者，你就能接触你的“高我”。所以，来检查一下：你是否正学着在脑海中播放正面的肯定句？你有没有把注意力放在自己的思想上，将负面想法替换成正面肯定句？

孙三丽

如果一个人总爱蔑视别人、瞧不起他人，而且总喜欢贬低、打压别人，他这样做的目的就是在抬高自己，其实他很可怜，因为他内心非常自卑，敏感又脆弱，无法承认自己的不足和缺陷也承受不住，才会把这种攻击转向外界和他人，通过压低对方获得自我价值感。你身边有这种人吗？

浮红霞

早起，原同事急迫的找我分享动态，原来我们当地一个专家级资深心理咨询老师在学习心理基础知识群内打卡，我们都惊呆了！老师称，之所以如此，因为一要持续不断保持学习力，二要回归心理咨询的最本质。我在反思自省，你们呢？！

你来说说自己想法吧