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自信人身上的特质: 1、认知的层次比较高-格局大，看的更

李浩

自信人身上的特质: 1、认知的层次比较高-格局大，看的更高更远。 2、没有玻璃心-想太多，让负面情绪左右自己。 3、有担当精神-有责任心 4、有明确的目标-爱自己，爱家人，爱别人的表现。

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个人成长

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李娟丽

光与影，让我们每个人看到了不一样的风景。这个世界原本是一样的，一切不同取决于看待世界的眼光。

蒋营宜

成家的意义就在于从两个原生家庭独立出来，组建和发展新的家庭。当夫妻有了自己的家庭后，还和原生家庭不分彼此地「和」成一家，很容易就成为了没有边界的「一锅粥式」家庭。一个新家庭的成立，象征着家族的传承与发展，只有建立起一个以夫妻为中轴的家庭，这个系统才能得以迭代更新，家族才能充满活力，生生不息。而这个新家虽然不是婆婆的家，但婆婆依然是我们的家人，家人的核心不是权力争夺和心理纠缠，是爱。

田大朋

在心理咨询的实践中，我们常常遇到那些被心理障碍困扰的人们。他们或因内心的迷茫，或因情绪的淤积，而难以找到前行的方向。此时，我想向他们真诚地推荐一种古老而又充满智慧的生活方式——读万卷书，行万里路。读书，是一种与内心深度对话的过程。每一本书都像是一个智慧的容器，装满了作者的思想、情感和经验。当你翻开书页，就如同打开了一个新世界的大门。对于有心理障碍的人来说，读书可以是一种温柔的疗愈。在书的世界里，你可以暂时忘却现实中的烦恼与不安。比如，当你陷入焦虑的漩涡，读一本哲学著作，跟随苏格拉底的思考，去探寻“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”的问题，或许能在理性的思考中找到一丝平静；当你被焦虑的情绪笼罩，读一本文学经典，像《简·爱》中简那坚韧不拔的精神，能让你看到生命的顽强与美好，从而激发内心的力量。读书还能拓宽我们的认知边界。很多时候，心理障碍源于我们对世界的狭隘理解。我们习惯用自己的视角去评判一切，而忽略了事物的多样性。通过阅读，我们可以接触到不同的文化、不同的价值观、不同的人生经历。这种多元的认知能够帮助我们打破内心的壁垒，学会从多个角度看待问题。比如，当你读到不同民族的神话故事，你会惊叹于人类想象力的丰富，也会明白世界上有无数种解释世界的可能。这种认知的拓展，会让我们的内心变得更加包容和开放，减少因偏见和固执而产生的心理冲突。而行万里路，则是另一种对心灵的滋养。走出家门，去往不同的地方，用脚步丈量世界的广阔，用眼睛去发现生活中的美好。运动本身就是一种积极的心理调节方式。当你在户外行走、奔跑，身体会分泌内啡肽，这是一种让人感到快乐和满足的物质。它能有效地缓解压力，驱散内心的阴霾。比如，一个人如果长期处于焦虑的状态，每天坚持散步，哪怕只是在小区里走一走，也会逐渐感受到情绪的改善。更重要的是，旅行能让我们从日常的琐碎中解脱出来，去体验不同的生活。当你站在高山之巅，俯瞰脚下的云海，那种开阔的视野会让人的心胸也变得宽广；当你漫步在古老的小镇，感受那里悠闲的氛围，你会发现生活中除了忙碌和压力，还有许多值得品味的时刻。这些经历能让我们重新审视自己的生活，找到内心的平衡点。读万卷书，行万里路，这两者相辅相成。读书让我们在内心深处种下希望的种子，行路则让这些种子在广阔的天地间生根发芽。对于有心理障碍的人，我希望你们能尝试着去拥抱这人间美好。

王玲

努力过好自己的日子，偶尔慌乱，偶尔平稳。都各有滋味，好好努力，好好生活。

刘小茹

人一生的时间非常有限，我始终认为只有两件事值得我们充分投入时间，一件相关于意义感，它最好能唤起我们以毕生为跨度的追求和目标，只有这样的东西值得耐受辛劳和痛苦，因为它在精神维度同样是能把生命感立起来的体验高峰。另一件事就是愉悦感，人生应该有很多玩得开心、玩得酣畅淋漓的时刻，它不需要归入是否有价值的范畴，甚至不需要追问意义，或者说愉悦就是这个语境下的意义本身，还有什么比有限的时间里让自己“爽”更重要的。如果你认真审视这两个部分，会发现它们是完全基于主体性的所发起的纯粹经验，是作为一个叙事游戏的玩家最不能精简掉，却可以为之精简掉别的一切的事情。

刘峰兵

惧怕成功、惧怕快乐、惧怕让自己更幸福更好？放心吧，作为个体不管你怎么折腾，你也不会让这个宇宙毁灭，把你那点"攻击性"释放出来看看吧。

你来说说自己想法吧