我们每个人每时每刻都在体验情绪，大家同意么？常听到“控

周琼

我们每个人每时每刻都在体验情绪，大家同意么？常听到“控制情绪”这个说法，但是，当情绪来临，我们真的能控制它么？其实，情绪的高手，并非懂得控制情绪，而是学会在情绪中读懂自己！大家想想，我们的每一次成长，是否都经历过复杂的情绪体验呢？如果说，经历了复杂的情绪，而没有成长，那么这个情绪就会反复出现，直到你觉察它，读懂它……

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个人成长

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罗丹

你会允许你身体涌现的任何一种感受吗？向它们开放信任它们的存在耐心的招待它们

陶莎

有人的地方就有江湖有江湖，必有竞争有竞争，必要学会say no 了解自己，合理say no

王倩倩

用不同的视野描述下面的人: ❶命运悲惨的人 ❷暂时受困的人 ❸准备出来的人

王新秀

一个人想要快乐，很重要的方法就是：别为小事烦心。生活中，为一点小事就耿耿于怀的人，常常会让自己陷入烦恼和痛苦，无法自拔。不计较鸡毛蒜皮，才能卸下情绪的负荷；不纠缠无谓琐事，才能注意到更有意义的事。这样，心情自然会更加轻松快乐。早上好，一天好心情