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与你相伴成长

2022.12.20.连续分享第十五天任何时候都

韩淑英

2022.12.20.连续分享第十五天任何时候都要给自己安静的时间，没有俗世的烦扰，安安静静，自我放松。不需要追逐，万事万物顺应自然，无欲故无执，无执故无忧。心无杂念，心无杂碍欢喜自由

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个人成长

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能解决的事不必担心，不能解决的事担心无用。区分 “可控事项” 和 “不可控事项”：把精力放在能改变的事情上（比如提升能力），放下无法左右的结果（比如他人的看法），焦虑会自然减轻。

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两个乌龟在一起喝可乐，大乌龟喝完了自己的一份，对小乌龟说: ′你到外面帮我拿一下可乐吧′ 小乌龟刚走两步，回过头来说: ′你不会等我出去后，就把我的可乐喝掉吧？′ ′这怎么可能呢？你是在帮助我呀！′ 经过大一再的保证，小乌龟同意了。一个小时过去了，大乌龟耐心等着。。。两个小时过去了，小乌龟还没有回来。。。已经过去了三个小时，小乌龟仍然没有回来，这时，大乌龟想: ′小乌龟肯定不会回来了，这么久，它肯定一个人在外面喝可乐呢，怎么还会回来呢？我干脆把这份也喝了吧！′ 大乌龟拿起了瓶子刚喝了一口，小乌龟就像从天而降，站在大乌龟面前，气冲冲地说: ′我早就知道，你要喝我的可乐′ ′你怎么会知道呢？′大乌龟尴尬而不解地问道。 ′哼′，小乌龟气愤地说: ′我已经在门外站了三个小时′。

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也许你感到孤单。多数情况下，当我们失去与自我的联系时，是很难与其他人联系在一起的。因此，你现在得真正把一些有质量的时间花在自己身上，成为自己最好的朋友，找回那些使你快乐、你乐意去做的事情，放纵并宠爱自己。通常我们靠别人来让自己感觉到被爱被联系，而实际上他们所能做的只是折射出我们与自己的关系而已。在一段亲密关系中，你认为自己配得到什么？如果觉得自己永远不能获得自己真正想要的，这通常意味着我们的信仰体系支持的是“不配”。这是你对自己的真实看法吗，认为你不能拥有真正想要的？这种思维方式不再是你的必需。现在，你可以开始改变。

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