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与你相伴成长

每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许

周鹤宁

每个人自己都是一个海岛。只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。——卡尔.罗杰斯

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石萍

如果来访者觉得自己没有问题，都是他人有问题，父母有问题，这就出现了一个关于“所有问题都是原生家庭的错”的谬误。强调的太过了就是偏了，在这儿需要注意，来访者始终是主体，他是有功能的人，也是有责任的人。他的功能、责任才能帮助他好起来，家庭对一个人的成长肯定是有影响的，这点是必须承认的，但这不是决定性的因素。

何杨

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”创伤会带来痛苦，但也许正是成长的契机。没有人是完美的，也没有人从出生到生命的终结能够说我过了完美的一生。但什么是完美呢？谁确定的完美呢？完美有标准的答案吗？当我自问，全都没有一个肯定的答案。我们有时候感觉到的某种束缚其实是自己在画地为牢。经历本身构成了生命存在的意义，好坏只是我们的主观臆断。面对生活，尽情体验，尽情追寻吧。晚安。

薛电芳

杨绛先生有言：“判断一个男人能不能跟你过一辈子，不是看他平时跟你说过了多少情话，也不是看他给你送了多少礼物，而是当你生气的时候，他是什么态度。” “如果你一生气，他就开始逃避，跟你只会讲道理，甚至对你发脾气，那他一定不是你的良人。他只能在你身上享受爱情的甜，但不能接受生活的苦。”

冯二玲

第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

黄素霞

亲子沟通，从看见对方，建立关系开始。

王坤哲

每天，你是在仰人鼻息、讨好他人呢？还是在心安理得、做你自己呢？

你来说说自己想法吧