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与你相伴成长

亲密关系相处之道——跟伴侣一起“排挤”问题。想象这样

郭朋雅

亲密关系相处之道——跟伴侣一起“排挤”问题。想象这样一个画面：你不是站在问题的这边跟伴侣辩论，而是你跟伴侣站在同一边，去解决问题。转换视角，伴侣不是问题的来源，TA是你解决问题的资源。只有这样，才能发现更多的可能性。

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感情那些事

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李惠

张瑞琴

威廉·詹姆斯（William James）：“行动不仅带来快乐，也产生快乐。”

李惠

大卫·怀特我不在乎只有一个神或是有许多神我想知道你是否归属于或感受到被抛弃你是否知道绝望或能看到他人的我想知道你是否准备好活在这个苛刻要求你改变的世上你是否能坚定地回眸说：“这就是我的立场” 我想知道你是否知道如何融入生活的炙热坠向你渴望的中心我想知道你是否愿意日复一日活着带着爱的结晶还有你必定失败的苦涩无奈的激情我听说在那个勇猛的会面里甚至众神，都在祈请着神明。

郭红玲

2、挖掘讨厌一个人背后的情感需求。当你意识到，自己总是对别人的某一部分特质特别反感、排斥甚至憎恶时（哪怕它没有影响到你的正常生活），你可以停下来想一想：我对TA讨厌的背后，是不是意味着我害怕什么？以考拉为例。上文我们提到，考拉的内心存在对父亲的恐惧以及对自己的否定，这意味着她需要直面这份恐惧并摆脱高考失利带来的阴影，重燃自信。这时她可以找父亲当面沟通，正确表达自己的感受，争取消除对父亲的恐惧；如果觉得沟通无效，也可以在心里告诉自己：领导/父亲也是普通人，没必要如此惧怕。只要他没有进一步影响自己的生活，就不必花那么多时间和精力讨厌对方。除此之外，也需要学习如何接纳自己的阴影。例如尝试做正念冥想，或者写下自己的感受，对自己多一些积极暗示。比如：“我已经做得非常不错了”“今天做了xx事，感觉自己进步很大！” 荣格说过：“我们只有直面‘阴影’，并使它们成为我们人格、生活的一部分，我们才有可能获得全面的解放。” 就像开头提到的，治愈你心理阴影的良药，可能藏在你讨厌的人身上——通过讨厌情绪挖掘你的情感需求，并尽力满足它们，其实也是爱自己的表现。 3、如果无法停止讨厌那个人，尽可能远离。如果无论怎么样，你就是不喜欢这个人。那么，你可以考虑继续讨厌（如果不内耗的话），通过讨厌释放你的情绪。当然，这主要针对冒犯边界、侵占权益并伤害你的人。在有条件的情况下，尽可能远离这些人，保护好内心秩序更重要。有人问周国平：“遇到讨厌的人该怎么办？” 周国平说：“我把自己当作一个认识者，把他当作认识的对象，当作一个标本，来解剖人性，认识社会，这样就把一个不快的经历变成了我的财富。” 每个人都会遇见自己不喜欢的人，你当然可以选择继续讨厌对方，但借由他人，探索自己，再探索世界，可能会赋予你更多宝贵的人生建议。讨厌一个人最终的目的，是通过发觉自己的潜在阴影，承认并接纳完整的自己。

杜真

我们需要的不是被爱，而是好好的爱自己。当你决定重新爱上阳光、月亮、空气、白开水、清脆的铃声，决定做一个照照镜子就会开心一整天的人。不再牺牲自己去感动别人，也不再把情绪遥控器交给别人，用力弥补和爱护小时候的自己，这才是一个人长大的意义……

孙三丽

与人相处，先对别人冷漠一点。满足了自己，才能生发能量，愉快地满足别人。时时在意别人的感受，处处维护别人的利益，自己迟早会在供求失衡中，面临情绪的崩溃。当我们有“不愿意”的情绪冒出时，说明这些事已经在突破我们的承受范围。情绪已启用防御机制，警醒我们及时过滤掉消耗自己的人和事。此时，把自己的内心安顿好，才是我们的首要任务。对于不在意你的人，他们不会体谅你的情绪，自然也不值得你热情以待。对于在意你的人，他们会因为你委屈自己，无法在关系中舒展，而心生愧疚。共情别人，是一种善良。保持距离，又何尝不是一种成全。理清自己的界限，适时袒露自己的冷漠，能让自己避免陷入负面情绪，也是尊重别人的修养。

你来说说自己想法吧