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过去一年结束了 新的一年开始了 很多人表示自己很迷茫 那
武李利
过去一年结束了 新的一年开始了 很多人表示自己很迷茫 那么可以做一些冥想正念练习 回顾过往,哪些是带给你好的感觉 哪些是带给你不好的体验的 做一个年度的情绪能量的清理 然后也许会有一些新的东西进来 也许会有新的规划延展 就像手机清理一样 清理掉才能有新的放进去
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个人成长
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范翠玲
抑郁小知识 1.老年抑郁障碍 伴有明显的焦虑、烦躁,有时出现易激惹和敌意。与年轻患者相比,其精神运动性抑制和躯体不适主诉更为明显。老年记忆力,理解力,计算力和判断力减退。 2.儿童抑郁障碍 主要表现为心静低落,兴趣缺失,自我评价较低,有自责,自罪及无价值感。有的言语和动作减少,不愿意和小朋友玩等。 3.围产期抑郁 多发生在孕期和产后4周内,达到抑郁症的诊断标准即可诊断。 抑郁障碍分型,女性常见经前期烦躁障碍,常在月经期一周出现以下症状:明显的情绪不稳定,易激惹,易怒或人际冲突增加,情绪低落,焦虑,紧张和感到烦躁。主观感到注意力难以集中,嗜睡或者失眠;躯体症状乳房压痛或肿胀,关节或肌肉疼痛,肿胀感或体重增加。月经开始后的几天内症状开始好转,月经后一周症状逐渐减轻或者消失。
韩苗苗
那些伤痛或遗憾,常常是生命里的一份厚重的礼物,只不过,你得过些日子走到某个节点,才能发现这点。 幸福的生活没有捷径,要去看到那些礼物,去爱当下陪在身边的,去珍惜眼前拥有的。
谭丽梅
人与人之间的互动,亲密关系里的互动,其实都是自己和自己的互动,很多时候,我们也是在这三个角色不断转换:成人,孩子,父母。 我们有时候说,“成长就是一个伪命题!” 如果每天都要端端正正地做一个严肃的成人,那生活也挺乏味的;如果总去做一个孩子,那社会也是不允许的。 真正让生活有滋有味的,是可以在这几个角色间的自由切换。 脆弱的时候,我们自动就会退到孩子的位置,需要被支持;而当我们得到了那种支持和滋养后,我们又会自动回到成人的状态。 对自己,我们要有这样一个弹性和灵活性的涵容空间,也能够允许对方有时候去到那个位置。 而如果大家都在小孩位置,而且刚好是两个互不相让、打的很厉害的小孩,可能就会有问题了。 但其实,一个好的亲密关系或者一个好的家庭,它是应该具备这样的能力,可以去消化那些东西的。
李霞
女儿去高中住校了,今天早晨收拾她房间的过程对自己有些觉察,分享一下: 一、与妈妈这个角色相关的三个期待 1. 我对自己的期待:被女儿认可——做一个被孩子喜欢的妈妈,所以多陪伴、多倾听、多付出而少唠叨、少指责。被社会认可——期待自己是个认真负责培养孩子、不是放任孩子不管的妈妈。对孩子的行为习惯不管不问?对孩子生活在脏乱的房间里视而不见?我认为这是不负责任。 2.我对女儿的期待:期待她能照顾好自己,把自己的生活管理得井井有条。同时,期待女儿接纳、认可、喜欢我,觉得我是一个好妈妈。 3.女儿对我的期待:无条件支持她、喜欢她,耐心倾听、陪伴,必要时给她建议。哪怕房间乱七八糟也一样爱她。 二、一点反思 把房间整理得干干净净、整整齐齐,是我的期待和需求。看着收拾完的房间我的感觉很确定,是我喜欢这种井井有条的秩序感带来的安全、舒心,我劳累是为了满足自己,值得!心情舒畅~~~ 1.我可以对女儿表达:我对环境整洁的期待,我需要她的配合和支持。如果她能做好,我会感觉被照顾、被尊重、被重视,谢谢她!如果她不做,我就自己行动满足自己的需求。 2.我还可以对她表达:对她自己能照顾好自己生活(整理房间是其中一件具体的事)的期待,也许她可以感受到我对她深远的爱。
容丽卓
想让自己的另一半变得更好,要先成为更好的自己。
唐崛
在热恋的时候,人们往往迅速地把对方理想化,而浑然不顾对方身上有什么缺点,而对方感受到这点后,自己也会把最好的一面展示出来。这个是否与其说你在爱着TA,不如说你在爱着幻想中的TA,这也就是所谓的恋爱脑。一旦激情褪去,彼此的真实开始浮现,这个时候爱才会变得更深入。
你来说说自己想法吧