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马上期末考了特别紧张，一想到就会全身发抖，我以前成绩很好

匿名

马上期末考了特别紧张，一想到就会全身发抖，我以前成绩很好，最近这两年退步特别大，家长亲戚以前总把我当表弟表妹的榜样，现在我成绩差了怕考不好家长会失望，刚刚复习完现在手都是抖的

13温暖

13回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

考前焦虑，是害怕被评价，恐惧是一种低能量情绪，你被恐惧情绪所困扰。而没有把所有精力放在学习上。

2年前

那退步的原因是什么呢

2年前

成为别人的榜样，害怕失望，的背后你是需要什么？

2年前

以前成绩好，说明你是有成功经验的，相信自己。我们再想想，过往成绩好的原因是什么？自己努力？考试运气好？这两年退步了，自己肯定也是着急的，那提高成绩有什么办法呢？加倍的努力？学习方法的使用？复习的策略？我相信你肯定比我更了解自己的情况，感到紧张的时候最好的方法就是去做～

2年前

考试焦虑问题，可以单独找我谈谈，我愿意为您提供心理学帮助

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需要借助模板嘛那样又是在模仿了

你来说说自己想法吧