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如果在一段关系中,你和对方都感到疲惫不堪,这关系一定有了
肖洁
如果在一段关系中,你和对方都感到疲惫不堪,这关系一定有了问题。 你可以觉察一下: 你是不是想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错? 你是不是用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事? 你是不是用了太多的时间对抗、逃避、纠结? 在任何关系中,我们永远应该要求的是自己,而不是他人。
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心理咨询,不是给人讲道理的,也不是听完我的倾诉然后给我提建议的。 是让我们在深深被包容的环境中,打开心扉,去面对自己埋藏在心底的东西,去感受自己内心最深处的感受。
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每个人都有自发向上发展的潜能,关键在于你是否能发现自身的资源。
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这一生过得好不好,取决于每一天过得好不好,所以,最重要的任务是把每天过好。
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我们有权利为保护自己而设立边界,这意味着在物理、心理和精神等层面上设定我们允许进入和离开的一切人事物。 但拥有边界不代表我们把所有人推远、自我孤立。边界是对自我和关系的共同保障。 健康的边界让我们在保持独立的情况下,又彼此健康地依赖。
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人生,本就是起起落落的, 悲欢离合喜怒哀乐,一切本就如此。 身体健康也是这样,当一个人身体这段时间不是太好的时候,他如果知道这是一个正常的过程,他就不会心里发慌到处找中医或者找西医,让人开一堆药来把自己的身体搞的更糟。 他会借由对自己的观察,或者旁人的提醒,或者看书思考,会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样,看看对待自己是不是过于严厉了; 他也可能会借助一些外在的参照,意识到自己是不是一直过于封闭,或者在坚持一些不一定需要坚持的东西,在维护一些不需要自己去维护的东西。 同时留意一下自己的饮食、睡眠、运动,哪些地方还有之前没有意识到的盲点,生活是不是过于单一。 当他回过来看到这些问题的时候,调整已经自动开始了。 一段时间以后,不管是生理的还是心理的问题,都会好转或者消失。
你来说说自己想法吧